何となく朝夕の暑さが和らいでますね。
今日のお弁当。あぶりチキンをのっけました～
いつもより野菜炒めを多く入れたので
重いです..。食べきれるかな。
ようやく、コロナのワクチンの予約が取れました。
基礎疾患の項目を読んでいると、
BMIが30以上も基礎疾患とあり。。
30ある予感しかない
ってことで、即ダイエット開始ですよ。
取り合えず体脂肪とかBMIとか計れるのを買う。
(朝)プロテイン
(昼)弁当の残りを詰めたものと、納豆、おにぎり
(おやつ)低糖質のを。意外に美味しい
(夜)冷蔵庫と冷凍庫にあるの残り物..
おくら、トマト、野菜炒め、チキン、天ぷら、納豆、お米、みそスープ
体重は、明日から計ることにした。
