本日はオールドタウンで頂きますか？

さっわでぃーかっぷ
新しい1週間の始まり、今朝5日ぶりに体重計に乗ると？
やっぱり0,7Kデブになっていました
体脂肪も12,9っと増えています

まぁペナン島で食べ歩きすればこうなりますね
これぞ自業自得、っと言うことで1週間はちょっと粗食ですか？
これで油断するとすぐ1K、1,5K、2Kと増えて行くのです.
中年オヤジになると色々大変でございます

まぁ楽しかった4泊5日、油がいっぱいなラーメン
そしてチマキも美味しかったな～
ビールも久々に頂きました.
アローイマークでした

次回のペナン島旅行は7月の予定
4月はシンガポール、5月はチェンマイと忙しいですね.
頑張りましょう

本日、1月13日（月）のお天気



お天気の良いプーケットの朝
常夏晴れですね.
陽ざしも強く、暑い1日になりそうです.
朝はたっぷりと10K走りました
午後はたっぷりと泳ぐぞ



トイレダーズホテルで毎朝飲んだ「テータレ」
本当に美味しかったな～
今日は久々にオールドタウンで頂きタイ気分です
負けないぐらいおいしゅうございます
でも今週は確か粗食でしたよね（笑）

プーケット食べ歩き

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