プーケット島から『サッワディーカップ』
ちょっぴり背中が痛い朝、日焼けでございます.
スイスイと平泳ぎで約60分間スイミング![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
とても良い運動ですね.
有酸素運動、とても大切でございます.
週に3回は12kマラソン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
週に3回は60分間スイミング![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
運動が楽しいプーケット生活、エスプレッソが美味しい日々![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart.gif)
ゆる~い時間が流れる南の島は心地良いです.
今日も1日心地良く楽しく生活しましょう.
ヨシ
仕事. 仕事.
本日、11月30日(水)のお天気
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_sim.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cloud_sim.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_sim.gif)
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毎朝3時55分のアラームで起床です.
ゆっくりと1時間半掛けて水を1L飲みます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
もちろんホッと出来るエスプレッソも頂きますよ.
僕のとても素敵な時間帯です.
静かな朝、リズミカルに指が動く朝ですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
良い感じです.
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/50/4b97dcd09664f2b6fccc3daeb6f173a5.jpg)
コーラルアイランドでリラックス リラックス
出発はもちろんご後からのんびりの半日ツアーです.
朝食だってゆっくりホテルで食べれますからね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
半日オプショナルコーラル島ツアー、本当に人気ですね.
やっぱり朝は遅めが嬉しいですからね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
おススメですよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_osusume.gif)
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プーケット食べ歩き
プーケットは海遊び日和、ピピアイランド日和
しまかぜ案内人の南国暮らし☆彡
ちょっぴり背中が痛い朝、日焼けでございます.
スイスイと平泳ぎで約60分間スイミング
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とても良い運動ですね.
有酸素運動、とても大切でございます.
週に3回は12kマラソン
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運動が楽しいプーケット生活、エスプレッソが美味しい日々
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ゆる~い時間が流れる南の島は心地良いです.
今日も1日心地良く楽しく生活しましょう.
ヨシ
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本日、11月30日(水)のお天気
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毎朝3時55分のアラームで起床です.
ゆっくりと1時間半掛けて水を1L飲みます
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もちろんホッと出来るエスプレッソも頂きますよ.
僕のとても素敵な時間帯です.
静かな朝、リズミカルに指が動く朝ですね
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良い感じです.
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コーラルアイランドでリラックス リラックス
出発はもちろんご後からのんびりの半日ツアーです.
朝食だってゆっくりホテルで食べれますからね
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半日オプショナルコーラル島ツアー、本当に人気ですね.
やっぱり朝は遅めが嬉しいですからね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
おススメですよ
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
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