骨盤体操。 2005-10-12 08:41:45 | ぶろぐ。 骨盤体操をちょこっとやっています。 というのも、かなり歪んでそうだから(^_^;) 仰向けに寝転んで、気をつけの姿勢をして足のつま先はくっつけててください。 そして力を抜くとつま先は左右に開きますね？ その開き方が左右対称ならまずは第一段階クリアです。 左右対称でない場合は歪んでるそうです。 うつ伏せでカカトで判断もできますが、自分ではしにくいので誰かに見てもらってくださいね。 . . . 本文を読む
