米粉蒸しパン(コーヒー&ナッツ)
インスタントコーヒー☕を溶かし
生地に混ぜ混ぜ( ＾ω＾ )
ミックス素焼きナッツから
カシューナッツとクルミをチョイス
細かく刻み混ぜ混ぜ( ＾ω＾ )
レシピよりも砂糖は少なめで
もちろんココナッツシュガーを✨
朝ごはんに食べたり
仕事帰りのちょいおやつに(*･ω･)
次は何味にしようかなぁと
わくわく♪ﾟ.+:｡∩(・ω・)∩ﾟ.+:｡
夜ごはん
*白米
*コーンスープ
*ステーキ(コストコ肉)
*にんじんのツナ卵炒め
コストコでGETしたステーキ肉！
美味しいです！(人´∀`*)
夫婦２人だと
なかなか消費に時間かかりますね！
やはり誰かとシェアしないとですね！？
旦那に副菜なにがいい？
と聞いてみたらスマホで検索して
にんじんのツナ卵炒めって
レシピを送ってくれました(・∀・)
これは、にんじんシリシリだ？
( ＾ω＾ )
◆毎日記録◆
体 重：58.15kg
体脂肪：36.2%
筋肉量：36.8%
夜ごはん
*白米(わたしはなし)
*干しえびとにんじんのスープ
*いかとほうれん草とにんじんの
オイスターソース炒め
*からあげ(冷凍チン)
干しえびとにんじんのスープは
料理教室で習ったレシピです！
にんじんはすりおろしてあります！
少しとろみもつけているので
あったまって美味しー♪(*ﾟ∀ﾟ*)
とにかく干しえびの出汁が
めちゃくちゃ美味しいです(人´∀`*)
◆毎日記録◆
体 重：58.00kg
体脂肪：33.1%
筋肉量：37.9%