実はここ数日、腰というか、坐骨神経痛というか
夜まっすぐ上を向いて寝ると痛みで眠れない
横を向いて背中を丸めて猫の姿勢になると
少し楽という状態が続いていて
昨日は中腰になるとピキーンとした痛みが走り
夫にもしつこく医者に行けばと言われ
重い腰を上げて行って来ました
夫がいつもお世話になってる整形へ
夜まっすぐ上を向いて寝ると痛みで眠れない
横を向いて背中を丸めて猫の姿勢になると
少し楽という状態が続いていて
昨日は中腰になるとピキーンとした痛みが走り
夫にもしつこく医者に行けばと言われ
重い腰を上げて行って来ました
夫がいつもお世話になってる整形へ
まだ新しく、最新の設備が揃っているので
この際ついでに骨密度も測ってもらおうと・・・
夫が秋に骨粗鬆症と言われ、薬を飲み始めたので
私もちょっと気になって（笑）
痛みのある腰のレントゲンと骨密度の測定
残念ながら人口股関節の金具があるので
大腿骨の骨密度は測れず
腰椎の骨密度の結果です
ちょっと自慢してもいいかな〜（笑）
でも骨そのものは丈夫でも、私の背骨は
相当悪いらしく、場所により滑り症、ヘルニア
脊柱管狭窄症、なんでもありの状態
写真を見ても相当歪んでます😭
でも治療法はなく、痛いときには湿布や飲み薬
リハビリしたりしか仕方ないらしい
腰の筋肉強化のためのカーブスは
どんどんやればいいですよということなので
痛みがましな時は頑張ろうっと
重いものを持つのはNG
買い物の時はカートを持って行きなさいと
言われたけど
言われたけど
あれを引くと一気に年取った気がして
まだ決心はつきません（笑）
牽引と、電気と、ホットパックしてもらったら
少し楽になりました
牽引くせになりそう〜（笑）
先生もなかなかのイケメンで結構面白いし
通うのも苦痛ではないかも（笑）
まだ決心はつきません（笑）
牽引と、電気と、ホットパックしてもらったら
少し楽になりました
牽引くせになりそう〜（笑）
先生もなかなかのイケメンで結構面白いし
通うのも苦痛ではないかも（笑）
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トータル
＞腰椎の骨密度の結果です
ちょっと自慢してもいいかな〜（笑）
大いに自慢してください。
女性は出産ということもあり、骨密度が低いようです。
同世代に比べて１２４％もあるなんて、立派なものです。（笑）
＞牽引と、電気と、ホットパックしてもらったら
少し楽になりました
牽引くせになりそう〜（笑）
先生もなかなかのイケメンで結構面白いし
通うのも苦痛ではないかも（笑）
腰の痛みが和らぐまで、少し通ってイケメンの世話になってください。（笑）
どうしたらそんな風になれるのか教えて欲しいです。
私はパパさんと同じく薬を飲んでいます。
進行を止めるしかないようですから。
しかしかずちゃんさん、痛みがあるのは辛いですね。
寝る時まで痛いなんて可哀想。
はやく痛みが引きますように！
小さい時からの、積み重ねのような気もします。
持って生まれたものもあるしね。
骨は良くても、筋力がどうしても衰えるので、そこを鍛えることが大切かもです。
いつまでも楽しいことをするためにも、体調を第一に考えないとね。
イケメンの先生？治りが早いか、行きたくて長引くか、さぁ、どっちかな？
今やってるのはスクワットとしこ踏みストレッチです。
それぞれ20回 一日2セット以上
あと、片足で立って反対の脚を後ろから引き上げる
あと、寝転んで両脚を椅子の上に乗せる これは気持ちいいです。
こうやってみると自分も頑張ってるようです（笑）
私薬飲んでるから羨ましいですね
どうしたらそんなにたかくなるのか教えてほしい
カーブスの効果今のところお顔の表情筋以外に効果ないみたいよあ（笑）
私もこの結果にびくうりしています。
何かの間違いでは？？
たしか60歳で計ったときはもっとひくかったとおもうんですよね。
その時は足首ではかったような記憶が・・・
今回のほうが最新の機械だし・・・
ありがたく信じることにします（笑）
残念ながらリハビリの時は診察室には入らないので、先生の顔は見られません（笑）
私もビックリの数値でした。
でも骨粗しょう症は遺伝的要素もあるみたいで、そうなると、私の両親は立派な骨を持っていたのでそのおかげですかね～
股関節の手術の時大腿骨の骨はすごくいい骨だと先生に言ってもらえましたから（笑）
くーねるさんは薬飲んでるの？
食生活はバランスいいのに・・・
寝ると痛いって、手術前の状態を思い出してちょっと不安になりました。
そう言う意味では義母との同居がよかったかも・・・
子供が喜ぶ食事っていうより、メイン、煮物、おひたし・・・みたいなメニューだったからね。
それと遺伝的に両親に感謝ですね
二人とも脚の骨は立派だったもの。
イケメン先生は診察を受けないと顔はみられないから、次はどこをみてもらおうか？
って、そう言う問題じゃないよね（笑）
おさまってきましたか？
よかったです。でも長かったですよね。
私も今回なんとなく長引きそうなそんな予感が・・・
がんばってストレッチされてるんですね
寝ころんで椅子の上に足をあげる
これ楽ちんそう～
私もつねに背骨がそっているみたいなので、背中を丸めるっていう姿勢がいいみたいです。
レントゲン写真、笑えるくらいにゆがんでました。
私もはかる場所で数値が違うから、本当は何を信じていいんだか？？（笑）
夫は腰椎は問題なく大腿骨部分が悪いみたいで、薬を飲み始めました。
人それぞれ部位によっても違うんですね
かわったことと言えばカーブスプロテインを飲み始めたことかな・・・
私もお腹周りはほとんどへっこみません。
腹圧かけると腰が痛いから・・・
腹筋とかはできないし
今月の計測は血圧だけになりそうです
顔の表情筋に変化？
どうしたら、効果が出るの？
また教えてください（笑）