筋肉量UP

カーブスの話題が続きますが・・・

昨日測定行ってきました

なんと筋肉量は増えて体脂肪は減ってる！！

とは言っても前回の体脂肪が
あっと驚く○○ゴロー(古っ！！)
あれがちょっとおかしくて今回元の数値に
戻っただけなんですけど（笑）

しかもあちらで測定するのと
毎日家で測定するのとでは結構な差があるんです

家の数値は1ヶ月で平均値を出すようにしてます

それにしてもやはり太め、お腹周りメタボ
だから体年齢は年相応の68歳

8月の筋肉チェックは片足スクワット左右とも
18回、腹筋15回、前屈距離30.5センチで
体力年齢は40代後半

体力はある！！
もう少し身体を絞らないと！！
でもパンもご飯も美味しすぎて・・・