運動

正月明けにカーブスに行かなくちゃと
思ってたけれど
体重やどこそこサイズが成長してるので
月初の測定嫌だなあって（笑）

週明けから薬を飲まずにいられない腰痛
3日薬を飲んで様子を見て
昨日思い切って行ってきました

お腹周りのサイズと筋肉量は前回を
キープできてたので
増えた体重はお目こぼし（笑）

やはり多少痛くても身体を動かさないと
ますます身体が硬くなって悪循環

今年は行く回数を増やすのを目標にしよう！

午後からは車でちょこっと買い物に


冬の青空もいいものだ

夕方にはこんな空

寒いけれど、冬に向かう寒さではなく
春に向かう寒さ
少しづつ日が暮れるのも遅くなってる