オリーブの首飾り
ポール・モーリア（音量注意）
2022-6/14（火）
「僕もメロン🍈大好き❗❗」
目も心も🍈メロン🍈一途～💕
西瓜🍉畑は～ボチボチ～
害獣の対策しなければ！？
トマト🍅の部屋にも
虫除けの網を❕❕
育つまでが大変だ😋😋😋
『うちごはん』
6/1～6/10迄の朝・昼・晩
代わり映えはしないけど～😆
☆今朝は寒かった❕❕
皆さま、お身体
冷やさないようにして下さいね🙇
別涙（わかれ）=因幡晃
画像：松嶋菜々子（音量注意）
🌼庭花『フィジョア』
2022-6/13（月）
『玉葱収穫』
小粒なれど～スライスに
甘くて最高です❗❗
『フィジョア』も
咲きました🎵
◎今日の朝ﾝ歩は
甘楽公園🚶♂️🚶♀️🐾『紫陽花』
アンブレラの撤去作業
何か淋しい😅
ポプラ並木
「クロや😨何してる？」
おとぼけのおねだり❔😱
「おやつ➰😋」なの！？
桜の門『ゴテンモン』から
『ヤマボウシ』が見事❗❗
大きくなるんですねぇ😆
公園・今日のバラ🌹
久々の朝から
晴れ日の朝ﾝ歩でした～🎶
慕情=アンディ・ウイリアムス
（音量注意）
🌼庭花『額アジサイ』
やっと色付きました🎶
2022-6/12（日）
杏の実が
たわわに
熟し～良い匂い〰️でも
鳥についばまれたり
熟したりで
真下の池にポトリ・ポトン😱
『フィジョア』の蕾
もう少ししたら
可愛い～綺麗な花が
咲きますよ～🎵
『白い紫陽花』
『白い南天』
◇先日の頂き物🍈◇
美味し時😃の11日を
待って✨待って❗❗
頂きました～🎶
「僕にも～」
トロっと
甘くて美味しかった😆
（昨日でも良かったかな）
☆今日もお元気で～☆
アモーレ・ミオ（音量注意）
甘楽公園の『バラ』
6/10日2ページ目
🌹バラにかかる
～雨の雫～
雲の厚い雨空☁️
甘楽公園に朝ﾝ歩です🎵
広場に出ても
わん友はいないね😭
四季咲きの
小さいばら園には
これから
冬になるまで
いつも咲いてくれます～🎵
紫陽花も
そろそろ～ボチボチ
咲き揃いそうですね😆
※今日の収穫※
夏野菜もぼちぼち～ですが🎶
初恋=村下孝蔵（音量注意）
🌼庭花『額アジサイ』
もう少しかな❔
2020-6/10（金）
今朝も霧雨です。
昨日（6/9）の朝ﾝ歩も
霧雨で家の周りを
チョコチョコっと～😣
『タチアオイ』が
咲き出しました🎵
雨の合間を狙って
お散歩「行こうね🙆」
☆梅雨の～ゆるり～
お楽しみ下さい🙇☆
銀の雨=松山千春（音量注意）
🌼庭花『ホタルブクロ』
◇2022-6/9（木）
今朝も☔
昨日の朝ﾝ歩の続きです😆
梅雨空の合間
『リュウゼツラン』
家の周りを～🚶♂️🚶♀️🐾～
『ダリア』
ご近所のお宅で去年まで
プランターに
今年は
直植えで～綺麗ね❗❗
その先には
『ムラサキツユクサ』
夏を告げる新芽
『サルスベリ』
『❔の実』スモモかなぁ❔
『ノウゼンカツラ』
咲き始めたら、長く〰️長く
咲いてくれる花ですね🎶
帰ったらピースの
『ぬいぐるみ』に
頭を突っ込んで
お昼寝タイムのクロ💕
◎従兄弟から恒例の
『メロン🍈』が
届きました～🎵
11日が食べ頃😋
今年もありがとう～😆
☆今日も笑顔で～
お過ごし下さい🙇
あの日のままで=アリス
画像→岡田奈々（音量注意）
2022-6/8（水）
🌼庭花『紫陽花』
白い紫陽花が色付き
沢山の蕾も～🎵
楽しみです😆
今朝は霧雨
クロは
ふて寝😱〰️❔
雨の隙間に
家の周りを朝ﾝ歩です🎵
朝に咲いても
『ユウゲショウ』
いつの間にか
田植えが終わっていました。
大きな栗の木～
たわわな花
栗の花って不思議！？
これが栗の実になるの～❔
☆雨の合間の
🚶♂️🚶♀️🐾です～🎵
マミー・ブルー
レイモン・ルフェーブル（音量注意）
『金糸梅』
2022-6/6（月）
姉んち花便り🎶
珍しい『金糸梅』が
一輪だけ咲いた😆
雨上がり
和風の庭には～
盆栽の
『イワヒバ』
更に『メダカ💕』
可愛いですね～😆
↓👀拡大して見てね👀
右上のポチポチが
全部～赤ちゃん 💟
=いっぱい⤴️⤴️いるよ～😆🙋❗
＊癒される～✨
「何時もありがとう🙇」
今日は１日中雨に☔☔☔
※梅雨入りかな～❔
愛の挨拶
エルガー（音量注意）
🌼庭花
『白蝶草（ガウラ）
2022-6/4（土）
am4:30の空
ダイエット❗❗
☆間食～甘食
夕食後は特に
何も食べず～ ☆
↑絶大❗❗
😱これが出来なかった😱
これだけでもかなりの
✨効果でした✨
『私の辞書に
ダイエットという
文字はない』
若い頃から
豪語😆していたのに
中年に入って
まさか～の〰️いいえ
そんな食生活でした😆
幾度となくの
痩せては
リバウンド😱を
くりかえし
苦節10年！？❕
そして最高体重→
現在10kg減🆗✌️
◎食事
～朝～
トーストを
1枚→1/2→1/4に
たんぱく質
（卵、煮豆、豆腐）など
ウインナーやハム、生ハム
野菜類=季節の物中心
（トマト、キャベツ他）小魚
少量ずつ1皿に盛り
+牛乳と果物
～昼～
ご飯物+汁
（丼、定食風）
果物
～夜～
ご飯は無し😢
デザートも無し
焼き魚orコンニャク
中心と
野菜炒め又は
野菜サラダ
＊ドレッシングは
お酢、ソース
マヨネーズ少量
☆簡単・ヘルシー😆
検査の結果をみて👀
4/21～30日
この日から改めて
本格的に挑戦❗❗
～基本のメニューです🙇
此処まで来るのに
10年かかりました😅
🈲何もかもが美味しくて
食べずにはいられない🈲
それが太る原因なのは
わかっていたけど
😰やめられない😵
でも～時々チョコ😃😆😃
筋トレ時々❕❕
運動は朝ﾝ歩～🚶♂️🚶♀️🐾
ご訪問ありがとうございました🙇
