東京ノアレザン

以前は毎朝会社でサンドイッチの朝ごはん食べてました。

こんなのだったり　こんなのだったり　イングリッシュマフィンだったり

でも去年オートファジーダイエットを初めてから朝食を抜きに

その時から、今までスーパーで値引き品ばかり買っていたパンを
一番近くで買える「高級食パン」と言われる東京ノアレザンのパンを
買うよになりました。

残念ながら今日はいつも買ってる「焼食ナチュラル」が売り切れ
雨の予報だったからみんな早く買い物に出たんだろうな。。

生食ハニークリーム

冷凍保存してくのでトーストして食べるのが基本です。

今はオートファジーはやめてます。
朝も薬を飲まなければならないので、その為軽く食べて会社に行きます。
昼食までお腹空くのでそれはナッツ食べてしのぎます（オートファジー時といっしょ）