サプリっていつもこうだよ

国立健康・栄養研究所のホームページで紹介されていた記事。
タイトルは「魚油で減量は無理?」です。
ここのページを貼るのは躊躇もあるのですが、
日本語で解説されていて便利なので貼ります。
何故躊躇するのか分からない方は、
深く考えない方がいいです。

http://www.linkdediet.org/hn/modules/weblogD3/details.php?blog_id=1208

何となく気付いていたことだけど、
こうやって改めて言われると、
ムッとしつつも納得してしまうところです。
魚油は油ですからね。
とは言え、
合計１万円以上購入すると送料無料になる店とかで、
今後も合計１万円以上にするために購入しそうです。
減量中は脂質の摂取が減るので、
なるべく良い脂質を摂るために、
魚油のサプリを摂るということなら良いのではないでしょうか。
減量中にあえて摂る必要はないかもしれませんが。

今まで色んなサプリ摂ってきたなー。
でも結論はいつもこんな感じ。