なかなか自由な外出・旅行ができない夏になっていますが
みなさんはどんな方法で心地よい時間をお過ごしでしょうか？
『ストレスをためないためには』とスマホで検索している私。
もはやストレスを感じている証拠ですね。
いろんな情報をみることは逆にストレスを増やしてしまう可能性もあるので
そこを注意しながら情報収集。
たどり着いた答えは『こだわりを減らすこと』みたいです。
○○しなければならない。みたいなマイルールを決めすぎず柔軟に変えていく
そんな繰り返しをすることが大切なことのようです。
あとはゆっくりと呼吸する。これはいつでも・どこでもできますが
たまに意識すると自分の呼吸は浅いんだなと気づかされます。
続きまして、癒される写真を
訪問したお宅で飼っている猫ちゃん
猫を飼ったことのない私は、猫って知らない人には近づかないと思っていた
のですが、私の足にスリスリしてくれたり目を合わせてくれたり
「写真撮ってもいい？」と猫ちゃんにきいたら
↑この決めポーズいただきました😄
はじめて、こんな至近距離で猫の写真撮れました！！
癒された瞬間でした✨
