畑と体調不良の経過

13:00出勤です。

鹿が入り荒らされているのですが、収獲だけしてきました。

鹿対策は、又そのうちに頑張ってみます。

大根

 

ブロッコリーと青梗菜ねぎ

 

 

 

昨年12月に再発した、腰椎椎間板ヘルニア～坐骨神経痛の方ですが、かなり改善してきました。

発症当初の痛みは、痛み止めをのんでも、立っても、座っても、寝ても痛く、頭がおかしくなりそうでした。

YouTubeの、ほとんどのストレッチ動画を見たのではないでしょうか。

そこから抜粋した自分の痛みにあうものを朝出勤前とお昼休み（職場の倉庫内に段ボールを敷いてやっています）に

約30分かけて、ストレッチをしています。

最初は、そのストレッチも泣きたくなるような痛みでしたが、やっぱりだんだんほぐれてくるようです。

先週金曜日あたりから、あれ、今まで痛くて痛くてたまらなかった痛みが、

お尻からすねの外側～足の指にかけての痛みだけになってきました。

あと少し、頑張ります。

 

亡くなった母も、お尻から足が痛いと言っていたことを思い出しました。

ちょうど先週金曜日2月9日が、母の命日でした。

その当時は、何をしたらいいのかもわからなかったのですが、

こんなストレッチなど、教えてあげればよかったなあと今更ながら思い出しました。

 

痛みがなくなったとしても、ストレッチは、

さぼると再発するので予防のためにも続けないとと思っています。

 

 

 

　

 

 

お久しぶりです

昨年の12月から投稿を休んでおりました。

5年ぶりに再発した、腰椎椎間板ヘルニアからの左足の坐骨神経痛がつらい状況でした。

まだまだ、痛み止めをのみながらですが、発症当初よりは、少しほぐれてきた感があります。

そうすると、どうも左下腹が痛むのが気になります。

思い起こすと、昨年7月のある日の深夜に今まで味わったことのない息もできないくらいの左下腹の激痛。

のたうち回った朝には、何事もなかったように痛みもなくなり、すっかり忘れていました。

8月には人間ドックを受診、血液検査で毎年徐々に上昇していた尿酸値が、引っかかってしまいました。

7月の激痛は尿路結石だったのかなあと思っていました。（石が出た感じはなかったのです）

それからしばらくは、少しアルコールを控え、水をたくさん飲むなど節制していました。

10月になり、左下腹が痛むようになり、近くの内科でエコー検査をしてもらったのですが、異常なし。

泌尿器科受診した方がいいですねと言われていたのですが、仕事の状況もあり行くタイミングを逃していたところ、

今回の腰椎椎間板ヘルニアからの左足の坐骨神経痛になってしまいました。

この痛みが勝ってしまい左下腹の痛みを忘れていたのですが、少しほぐれてきた先週の整形外科の診察時に

泌尿器科の診察で来週、CTをとってみましょうとなり、本日受診してきました。

CTの結果、結石も見当たらないということで大腸の可能性があるとのことで今度は内科を受診。

最終的に血液検査までしましたが異常なしということになりました。

この結果から、昨年7月の激痛は、尿路結石だったのかもしれないですね。

今回の下腹痛は、腹部の筋肉や、神経性の痛みかもしれませんねという感じになりました。

時系列から考えると、10月から下腹部の筋肉が硬直してきており、それをかばうようにしていたものが

12月に爆発してしまったものなのかなあと勝手に結論付けています。

 

今日は、8:30からの受付から会計終了が14:00までたっぷりかかってしまいましたが、

気になっていたので、よかったのかなあと思っています。

 

病院のあと、ひと月遅れの初詣に行ってきました。

 

昭和39年生まれのおとうぼんは、今年還暦を迎えます。

健康に留意し、ストレッチをかんばって、この坐骨神経痛を直そうと思います。

 

畑はそんなこんなで、ほとんど行っていないのですが、どうも鹿が入り荒らされています。

ネガティブ投稿は、やめたいのでしばらくは、すこし畑記事も控えようと思っています。