やっぱり、何事も、ゆっくり動けば毎日が進化、変革してゆくようです。 長居和尚 拝
今日は小林弘幸先生の著書「ゆっくり動く」と人生が変わる ＰＨＰ文庫
を本棚から出して読んで見た。
一流といわれる芸術家やスポーツの選手はパフォーマンスに入る前に、会話や動作、全ての行動が
「のろまか！」というくらいゆっくり動いているそうだ。
サッカーの日本を代表するストライカーの佐藤寿人選手も、見ていると、ボールが自分の近くにいないときには
とてもゆっくり、悠然と待っている、それがひとたび、青山選手からのパスがくると豹変して猛獣のように
急速な動きで相手のゴールを狙っていく！まさにコートの王者の風格だ。
私は２流だったが陸上の短距離の選手だった過去があるが、当時の県のチャンピオンの大学生の先輩様が
私にこういうアドヴァイスを下さった。
「スタートにつくときに一番最後につけ！のんびりのんびり」と・・
それ以来、出来るだけゆっくりとスタートブロックに座るようにした。
緊張感や焦りが消えていつもすっきり集中した状態でスタートできるようになったのです。
また、今現在の自分のセミナーなどでも、皆様にお話しするときも、最初の入るところを出来るだけゆっくり話すと
たしかに緊張せずに話せます。
またなにかトラブルがあって気持ちが不安定なときほど、行動をゆっくりゆっくり深呼吸するように動いて生活すると
そのうち何にも気にならなくなってまいります。これは魔術のようです。
小林先生によると。自律神経が乱れると、失言したり、失敗が増えるそうです、それを『ゆっくり動く』だけでおおきく緩和
してくれるということです。
戦国時代の武将も、いざというときのために、ゆっくりした雅楽や能、舞、茶道などをたしなんで、一瞬にしておとずれる切り合い(合戦）に備えていたのでしょうね。
また、全ての動きをゆっくり始めることは、呼吸をゆっくり深くすることになり副交感神経が優位になり、健康効果が非常に高くなるようです。
私もまだまだですので、これからやっていこうと思うのですが、読者の皆様も、ぜひぜひゆっくりゆったりと生きてみてくださいませませ。
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