とりあえず今日も走り(かなり歩いてますが・・・(^^ゞ)ました。
昨日からは走るコースを決めました。
おおよそ5kmのコースです。
コースには、桜で有名な公園を入れました。
今の時期は少し寂しい感じがしますが、春になれば楽しみが増える予定です^^
先日、私と同じような年齢のある人が、スポーツをしていて息が上がる前に足が攣って動けなくなったと言っていましたが、全く同じ体験を今しています。
タバコを止めたせいで、息が苦しいことはないのです。
ただ、本当に足が動かなくなるのです(^^ゞ
若い頃のイメージは持たず、今の体力に合わせないといけませんね。
あせらず、無理せず、コツコツ続けたいと思います。
明日から走った日には手帳に記入します。
目標は4年前の体重に戻し、それを維持することです。
さて、いつ頃から効果が表れてくるでしょうね^^
昨日からは走るコースを決めました。
おおよそ5kmのコースです。
コースには、桜で有名な公園を入れました。
今の時期は少し寂しい感じがしますが、春になれば楽しみが増える予定です^^
先日、私と同じような年齢のある人が、スポーツをしていて息が上がる前に足が攣って動けなくなったと言っていましたが、全く同じ体験を今しています。
タバコを止めたせいで、息が苦しいことはないのです。
ただ、本当に足が動かなくなるのです(^^ゞ
若い頃のイメージは持たず、今の体力に合わせないといけませんね。
あせらず、無理せず、コツコツ続けたいと思います。
明日から走った日には手帳に記入します。
目標は4年前の体重に戻し、それを維持することです。
さて、いつ頃から効果が表れてくるでしょうね^^