個人セッション／マンツーマンクラス☆

クラスのyoga練習生の方から、



「骨盤調整yoga」をマンツーマンでお願いします！



とご連絡をいただいて、




個人セッションしてきました。




今回は生徒さんのご自宅に伺って、出張セッションだったのですが、




普段はゆったりと話せないことや、気になってることなど、質問を受けたり、




日々の生活上での、プラクリティ（アーユルヴェーダの体質）のお話、




その人の症状にあった体操法、呼吸法、瞑想法をシェアできたり、




一般クラスとはまた違う、個人セッションのよさかなと思います☆







yogaは、サンスクリットで『つながる。結合する』などの意味があり、





これは心と体、自分と宇宙（アートマンとブラフマン）、すべてを繋ぐ。という要素の他にも、




yogaの練習生として、一般クラスで、他の人と『つながる』ということもあるので、




みんなでyogaするのも、お互いのエネルギーワーク、スパイスにもなりますよね。




その日集まった人、場所、時間で動くエネルギー、




個人クラスも一般クラスも、私にとっては、とても心地のいい時間です。




今回のセッションの『骨盤矯正』は、




私自身、産後２日目からゆったりと、




骨盤のケアをしていて、





実際に自分の骨盤を通して、また新たな学びがあったり、




かちっと骨盤が安定してきたなーと感じたのがちょうど産後２１日目だったので





床上げ２１日目とはいったものですね☆




お産の時には、自分の骨盤がどう動いているか感じたり、




呼吸法はどれがいちばん楽なのか試したり、




職業病（？？笑）ともいうべきか、





実践することで、知識をこえたものが得られる…というか、




頭で理解するだけでなはく、より深いところに浸透していきます。




骨盤矯正に効くアーサナ（ポーズ）はたくさんあります。




骨盤を調えることで、不調が改善したり、




身体の痛みが減ったり、




女性の場合は子宮をあたためて、生理不順や子宮系の疾患を予防したり…と様々な効果が。





呼吸を通すこと、




意識が内側に入っていくことによって、




体だけでなく、心のメンテナンスもしていきます。









まずは、自分の体を知ることから。






自分の骨盤がどんな状態なのか、左右のちがいをどう感じるか、姿勢・呼吸のくせは、、、





気づかぬうちに体によぶんな力が入っていたり、




自分のストレスにきづいたり、、





いつもがんばってくれている体のメンテナンスをすることで、




愛の連鎖がはじまります。




『気づく』ことで、宇宙はバランスをとり、




治ろうという、治癒力があふれてきます。





体の声を無視せずに、




自分の内側からの声に耳をかたむける。





そんな時間を出来たら毎日、１週間に一度でもとることで、




氣のつまりをとっていきましょう～☆




今日も勉強になりました☆




ありがとうございました☆




love earth family☆



om shanti☆



☆kiyo☆