５月クラススケジュール

５月のonyogaクラス予定






～ハタyoga　basic　クラス～




☆　火曜日　１４：００～　＠文化交流館（旧教育会館）



　（５月１２日、１９日、２６日）





☆　水曜日　１０：３０～　＠わわわのおうち（駐車場は大矢先緑地公園）　


　
　（子供同室okクラス）



　（５月１３日、２０日、２７日）






☆　水曜日　１９：３０～　＠牛深総合センター



　（５月１３日、２０日、２７日）





☆ 　土曜日　９：００～　　＠文化交流館

　　
　（５月９日、１６日、３０日）








～マタニティyogaクラス～



（妊娠１５週～予定日まで）


☆　水曜日　１２：００～　＠わわわのおうち



　（５月１３日、２０日、２７日）





～個人セッション・マンツーマンクラス～



☆　ご都合の合う時間帯を調整します。








～クラス料金 ～


　☆　一般クラス／マタニティクラス
　　　
　　　（約１時間／＆organic tea）　



　　初回体験　１０００円
　　４回券　　４０００円
　　１回券　　１５００円




　☆　個人セッション・マンツーマンクラス


　　　（約１時間半／＆organic tea）


　　　１回　３０００円







～持ち物～


・動きやすい服装、水分、ヨガマット（もしくはバスタオル等の敷物）



～当日の過ごし方～


・呼吸法等で内臓を活性化させるので、出来れば食後２時間ほど空けてご参加下さい。






～ご予約／お問い合わせ先～

（ご質問等お気軽にご連絡ください）


090-9319-3716 (on yoga)


asayoga88＠gmail.com






love　earth family☆


om shanti☆

個人セッション／マンツーマンクラス☆

クラスのyoga練習生の方から、



「骨盤調整yoga」をマンツーマンでお願いします！



とご連絡をいただいて、




個人セッションしてきました。




今回は生徒さんのご自宅に伺って、出張セッションだったのですが、




普段はゆったりと話せないことや、気になってることなど、質問を受けたり、




日々の生活上での、プラクリティ（アーユルヴェーダの体質）のお話、




その人の症状にあった体操法、呼吸法、瞑想法をシェアできたり、




一般クラスとはまた違う、個人セッションのよさかなと思います☆







yogaは、サンスクリットで『つながる。結合する』などの意味があり、





これは心と体、自分と宇宙（アートマンとブラフマン）、すべてを繋ぐ。という要素の他にも、




yogaの練習生として、一般クラスで、他の人と『つながる』ということもあるので、




みんなでyogaするのも、お互いのエネルギーワーク、スパイスにもなりますよね。




その日集まった人、場所、時間で動くエネルギー、




個人クラスも一般クラスも、私にとっては、とても心地のいい時間です。




今回のセッションの『骨盤矯正』は、




私自身、産後２日目からゆったりと、




骨盤のケアをしていて、





実際に自分の骨盤を通して、また新たな学びがあったり、




かちっと骨盤が安定してきたなーと感じたのがちょうど産後２１日目だったので





床上げ２１日目とはいったものですね☆




お産の時には、自分の骨盤がどう動いているか感じたり、




呼吸法はどれがいちばん楽なのか試したり、




職業病（？？笑）ともいうべきか、





実践することで、知識をこえたものが得られる…というか、




頭で理解するだけでなはく、より深いところに浸透していきます。




骨盤矯正に効くアーサナ（ポーズ）はたくさんあります。




骨盤を調えることで、不調が改善したり、




身体の痛みが減ったり、




女性の場合は子宮をあたためて、生理不順や子宮系の疾患を予防したり…と様々な効果が。





呼吸を通すこと、




意識が内側に入っていくことによって、




体だけでなく、心のメンテナンスもしていきます。









まずは、自分の体を知ることから。






自分の骨盤がどんな状態なのか、左右のちがいをどう感じるか、姿勢・呼吸のくせは、、、





気づかぬうちに体によぶんな力が入っていたり、




自分のストレスにきづいたり、、





いつもがんばってくれている体のメンテナンスをすることで、




愛の連鎖がはじまります。




『気づく』ことで、宇宙はバランスをとり、




治ろうという、治癒力があふれてきます。





体の声を無視せずに、




自分の内側からの声に耳をかたむける。





そんな時間を出来たら毎日、１週間に一度でもとることで、




氣のつまりをとっていきましょう～☆




今日も勉強になりました☆




ありがとうございました☆




love earth family☆



om shanti☆



☆kiyo☆

BD＆family,至福の時間

火曜日はkiyoの誕生日でした☆


３２年前、がんばってくれたママありがとう○


見守ってくれたパパありがとう○



今ここ、こうして生かされてることに感謝でいっぱいです。




そして、誕生日の前日、marcyママともうすぐ臨月の妹ちゃんが遊びにきてくれました。




だいすきなふたりに会えてみんなで大喜び♪



お腹の大きくなったsisterにも、産まれる前に会えて嬉しかったなー☆



初めて会った時は小学生だったけど、、、もう素敵な女性です。。




見習うこと多々な、二人の女神が我が家にきてくれて、息子達のテンションも何割も増していて、




絶好調でしたw



心の栄養たっぷり。



遠路はるばる来てくれて…ラストに日はマタニティyogaのクラスにも参加してくれて、



一緒にyogaもできて、温泉に行ったり、海を見たり。。貴重な時間でした○








今週のmarcyスイーツは、


じゃん☆






なんと『八つ橋』です☆



sugar free（甘いあんは、デーツと甘酒と熊本県産小豆）＋県産米粉＋県産きな粉使用☆



これはお友達に頼んでいただいて作ったんですが、



「売ってるのより、おいしい～」なんて言ってくださるかたもいて感激☆




そして、　今朝は台所でコメシュナとmarcyがなにやら楽しそうに作っているので、、、



のぞいたら




余ったあんで










いちご大福を作っていました。



今日は、園で誕生日会の日なので、おやつに持っていく♪とはりきって作ってたコメシュナでした♪



誕生日の夜は、




ローチョコレートタルト☆









『ロー』とは火を使わないでつくるスタイルです。



ナッツとドライフルーツのタルト生地に、




クリームは、アボカドとカカオ…☆




美味し過ぎて、アーシャはひとくちひとくちゆーーーーっくり食べて嬉しそう♪



女性性と男性性のバランス◎




感謝いっぱいの誕生日でした。



love earth family ☆



om shanti☆



☆kiyo☆


◎今週金曜日は１４時～文化交流館でクラス（担当）があります☆

わがやのパティシエ

昨日はKIYOがママYOGA＆マタニティYOGAの日でした☆



MARCYは夜から牛深クラス☆


YOGAをするママに寄り添ったり、おもちゃで遊んでたり、とてもかわいい子供達のママを愛する姿にいつも



癒されます♪




マタニティYOGAでは、陣痛を快感にかえる呼吸法◎



出産の日が楽しみになるような、、マタニティライフ☆



今日のORGANIC TEAは、たんぽぽコーヒーでした○





ここ最近、どうしたの～って位に、MARCYのお菓子が好評なのですw



元々、甘いもの好きで、スイーツ好きな彼ですが、こちらに移住してきてからは、



日々の生活の中で時間をつくり、子供も妊婦さんも安心して作れるお菓子を試行錯誤して色々と作ってくれます。



酵母、炭、ナッツ、芋粉、米粉、甘酒…。。



分量は計らず、あるものでつくり出すアイディアは、みていてオモシロイ。日々感謝です☆




１０代の頃、彫刻家をめざして粘土を毎日こねてた彼が、パン作りにはまり、今年は蕎麦を学んでる様子。




絵を描いたり、工務店の経験からお家づくりをしたり、震災後はデトックス食材を学んだり、



日々やわらかく進化していく、我が家のパティシエです。




最近好評だったmarcyスイーツはこれ↓☆





チョコタルトのような生チョコのような食感。。。



でも、聞いたら里芋とカカオでつくられてるそうです☆


うふふ。。。



子供達も最近は、私のお菓子よりもmarcyのお菓子にお喜び。。



私はおやつは「おにぎりね～」なんて言うからね、、、笑

『ダイエット効果だけじゃない！ヨガを始めて、劇的に変わった「５つのコト」』

素敵な記事がのってたので☆

『ダイエット効果だけじゃない！ヨガを始めて、劇的に変わった「５つのコト」』



今日も素晴らしい１日に☆




love



om shanti



☆kiyo☆