一日講習

（今さら感はあるのですが・・・）

持っているバランスボールを 活用したいけど
「１人で行く勇気がない」という友人の
付き添いで参加したのは

本来は産後間もないママのための
バランスボールを使った『骨盤に優しいエクササイズ』の一日講習


未婚の女子２人
妊婦さん
産後３ヶ月の新米ママ と一緒に
産後1/4世紀以上のわたくし達も ボールの上で1時間 弾んで弾んで・・・


講習が終わったら
太ももの前側が ” ぱんぱん ”で
さっと立ち上がれず

思わず四つん這いになった おばぁ二人でありました（笑）