串の日です、美味しいものは身体に悪いです。

串もの

みたらしだんごに

焼き鳥


串カツ

大阪に行けば〜



最高ですね( ^ ^ )/□

どれもこれもコロナ禍前の写真です😅

今まで4Aを間違えて4Kって載せちゃいました。

身体に良くないのは揚げ物、甘いもの、アルコールとアルディージャの応援の4つのAでした。

昨日は二日酔いで午前中は大人しくしてました。

午後からは食欲も出てきて買い物して飲みながら競馬予想してました。

単勝勝ったら２着、3連複買ったら１着、４着、５着でした。

逆にすればよかった(^◇^;)

スカパー解放デーなのでユースの試合見れました。

アルディージャのユースが川崎ユースにボゴボコにやられてしまって途中で笑点にチャンネル替えました。

秋田で収録してたようで、パンツって叫んでなかったです。

大喜利も東京の収録より面白かったです。

その後はNHKのサンドどっちマンツアーズ見てました。

関東近辺はそれほど思わないけど、地方は楽しそう(^^)

出掛けてみたいなぁ〜！

7時からはDAZN見てアルディージャの応援です。

その頃には食事を済ませて座椅子で寝っ転がって見てます。

またまた勝てません！

4戦勝ちなしです。

正座して見ないと勝てないのかなぁ〜

リュウマチで関節痛くて正座できないけど😊

そんな1日過ごしての体重は81.2キロでした。

血圧も139/88、脈拍は66でした。

やばい130越えです！

還暦超えた60代は123/77 脈拍70が平均です。

運動して体重落とさなければ下がらない。

昨日は買い物くらいだったので歩数は2,912歩でした。

食事制限しない動かない…。

そんなダイエットって無理がありますね。

今日は朝から雨降りです。

家の中で階段の登り降りするかな。

3回やったら飽きちゃいますね😅