#3599

月
SONY Xperia Z4 
(smart phone)





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３日前

ぎっくり腰

やっちゃいました！



ちょっと手を伸ばして

物を取ろうしただけなんですけどね。



兎に角

今は何をするにも

背筋を伸ばして動かないとダメで

日常生活ではもちろん

電車の座席に座る時でも

座席に深く腰掛け

背筋を伸ばして座らないとダメ。

少しでも猫背気味で座ると

立ち上がる時に激痛が走り

背筋が伸ばせませんｗ



今は湿布薬の効果か出てるのか？

痛みも少し治まって来てますが

あすの日曜日までには完全に治さないと

来週も辛い日々が...

ﾄﾎﾎ...