トレーニングメニュー2日目

みなさんこんにちは

nutritionです。

今日はお家でできるトレーニングメニューを紹介したいと思います。

ストレートアームプランク 20秒

プランク 20秒

ストレートアーム膝つきプランク 20秒

ニーリングサイドプランク(左) 10秒

ニーリングサイドプランク(右) 10秒

コブラストレッチ 30秒

私は今日、新しいヨガマットを購入しました。薄いくすみピンク色です。ストレッチやトレーニングをする気分もわいてきました。

みなさん一緒に頑張りましょう💡