トレーニングメニュー12日目 2022-06-19 19:12:09 | 日記 みなさんこんにちはnutritionです。今日はお家でできるトレーニングメニューを紹介したいと思います。プランク 01分ニーリングサイドプランク(左) 26秒ニーリングサイドプランク(右) 26秒ストレートアームプランク 40秒プランク 40秒コブラストレッチ 30秒みなさん一緒に頑張りましょう💡
