インナーマッスル

昨日今日と結婚式に行かれる方が多いようで
アップにされるお客様が早くからたくさんおられます
暑い中で大変だとは思いますが頑張って頂きたいと思います

明日は今年初めての浜寺or助松プールに行く予定です
運動不足が気になっているので
少しでも解消しようと思っています
最近よく制服に着替える時に
「背中のシミ」を指摘されるので
それが分からなくなるまで焼いてきます
皮膚ガンも無視(笑)
黒人だとシミが分からないでしょ？？

さらにショックだったのが長年来て頂いているお客様に
「お腹は出てないけどたるんで来た」との指摘でした
確かにメタボではないと思うのですが
皮膚が下がって来ているような・・・
それから意識して腹筋に力を入れています
特にひそかに行っているのが
営業中の空いた時間や自転車・バイクに乗っている時などに
お腹を思い切りへこませて
インナーマッスルを鍛えていることです
姿勢がよくなるので一石二鳥です
意識さえあればいつでもどこでも出来るので
気軽に取り組んでいます
夏が終わる頃には
きっと引き締まっていることを信じて続けてみます

                    ＹＡＭＡＴＯでした