こんにちは
URARAです
みなさま、皆既日食は見られたでしょうか
NOUVELLEでは、スタッフみんなで曇り空のなか必死で太陽を探していました
雲が多くてはっきりとはみえなかったですが、三日月のような太陽が見られたので
嬉しかったです
前回の日記では、少し早起きをして 出勤する事に挑戦していると書きましたが
ここ3日で更に早起きをするようになりました
毎朝、自転車で駅まで行っているのですが
その自転車がパンクしてしまい・・・
仕方なく、歩いて駅まで20分の道を毎朝歩くことになったんです
でも、不思議な事に自転車で駅まで行く時よりも 疲れていないことに気がつきました
おそらく、自転車だと時間に余裕があると思い込んで
いつもギリギリの時間になってしまい、全力で自転車をこいでいるところが
徒歩になったことで、余裕を持った時間で家を出るので おちついて駅まで行けるからだと思います
パンクのおかげで、更に快適な朝を過ごせそうです
最近、砂糖を控えたり、早起きしたりと 自分の体で色々試しているので、
健康の事に興味が出てきました
次の目的は
「低体温を改善する」
ことです
体が冷えることで 様々な病気を引き起こすらしいです
一説によると、私の持病のアトピ-もそれが原因とか・・・
夏でも手足が冷え冷えの私は、間違いなく低体温みたいです
温かいお湯とか、紅茶、根菜、りんごなどが体温を上げるのに良いそうなので
家庭用の簡単な足湯を購入しようかなぁ~と思ってます
部屋でTVや本を見ながら、足湯に浸かって ジンジャーティでも飲みながらリラックスして
健康な体づくりを目指していこうと思います
平熱が36℃以下だと 低体温だそうです
皆様はいかがでしょうか
NOUVELLEのホットテラピーも 体温を上げて新陳代謝を促す効果があるので
オススメです
私も、これから挑戦してみます
いい結果がお伝えできるように頑張りますね
URARA