1ヶ月ぶりの健康教室。
午後の参加であったが、
今月は、ランチが美味しいと言うことで
午前を選んでみた。
調味料は、塩糀、タマネギ糀、
しっかり味があった。
「高野豆腐のチーズ挟みフライ」美味しかった。
春雨と糸瓜の酢の物、
切り干し大根の煮物、
茄子のえびあんかけ、
マイタケの焚きのみご飯、
思い出せない一品、
南瓜のスープ
これにスイーツセット
結構な量を感じたが、
胃に優しいものばかり、
ごちそうさまでした。
知人であるシェフに無農薬糀と大豆の味噌をいただいた。
健康教室の講義は、
「認知症予防」
