（無題）

久しぶりに本を買った。
宇佐美百合子さん。

（無題）

どんなことにも、「感謝の心」を持つ。
どんなときにも、「向上心」を持つ。

感謝とともに必要なのは向上心です。
向上心を養えば、苦しみの体験から感謝を生み出すことは、決して難しいことではない、と思います。
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「悩み続ける」ということは、「進歩しつづける」ということなのです。


(宇佐美百合子さん　YTBA)

（無題）

私たち全員がとても得意なことのひとつに、「物語」を考えるという作業があります。
その物語はすべてフィクションで、テーマはふたつ。
ひとつは「後悔」。もうひとつは「不安」。

後悔・・・「もしもあのとき、ああしていたら・・・・・」と、過ぎ去った出来事に空想した物語をオーバーラップさせて、そうならなかったことにもだえ苦しみます。

不安・・・「この先、自分がああなったらどうしよう・・・・・」とまだ起きてもいないイヤなことを思い浮かべるところから始まり、そうなったら恐ろしいことをとりとめもなく想像します。



「莫妄想」（まくもうぞう）・・・禅語
妄想することなかれ。まだ起きてもいないこと、もう過ぎ去ったことに、心をとらわれるのをやめなさい。

大切なのは「心を今一点に置く」ということです。

（宇佐美百合子さん KTM）

（無題）

「ふがいない自分と仲よく生きていく」

悩みというのは、嘆いた分だけ大きくなっていく。
そうなる前に、もう一度客観的に自分自身を眺めてみることです。

（渡辺和子さん）

（無題）

久しぶりに本を買った。
追悼の気持ちも込めて。

読み終わった時に、自分にプラスになることが、少しでもあると良いな・・・。



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