今、自分に出来る事は、満員電車に耐える事と、家の電気を消しまくる事でしょうか。 情報がいるので、テレビは付けてますが、何もしないならテレビの灯りで大丈夫です
（テレビを見るときは、部屋を明るくさてみてね。）は無視
風呂はロウソク
一本でかなり明るい
もちろん倒れない用なスタンドに立ててます。
少し癒やされます
緊張した心にも良いみたいです。 地震があった日は、不安でお風呂にはいれませんでした。
服も着たまま、ソファーで寝ました
まだ、安心とは言えませんが、心のケアーを少しずつしていきます
ちなみに今も、揺れました
