断食生活_2011-2012 （その後 - 1）

年末年始恒例の断食生活から現世に復帰してからほぼ１週間ということで、体重等々の変化のご報告デス♪

【使用前＝12月28日夜・夕食前ドライ】
　体重　　　70.8キロ
　体脂肪率　21.4％
　筋肉量　　52.7キロ
　基礎代謝　1528Kcal/日

【使用後＝１月4日・夕食前ドライ】
　体重　　　66.3キロ　（△ 4.5キロ）
　体脂肪率　21.7％　　（ほぼ横ばい）
　筋肉量　　49.2キロ　（△ 3.5キロ　←　結構落としてしまいました…）
　基礎代謝　1418Kcal/日

というような記録でありまして、これが…

【使用後のその後＝１月11日・夕食前ドライ】
　体重　　　68.8キロ　（使用前に対して△ 2.0キロ／ 使用後に対して＋2.5キロ）
　体脂肪率　19.2％　　（使用前に対して△ 2.2％）
　筋肉量　　52.7キロ
　基礎代謝　1522Kcal/日

というような進捗であります。

おおまかには使用前と比べて筋肉量＆基礎代謝がほぼ同じまで回復して、脂肪系のみ２キロ程度減少というトコロでしょうか（笑）
この数値をある程度は維持していくのが大事とは思いつつも…来週の暴食ツアーで元の木阿弥にならないように気を付けましょう！