今日も朝から会社に出勤したましたが、
なんだか突然、また来ましたよぉ。この人 →
気が付いたら心臓バクバク...慌ててメイちゃんを飲んでしばらく我慢。
でもだんだん呼吸が浅くなってきて、足が痺れてきたので、「やばいっ！」と、休憩室でしばし呼吸法を...。
でも練習不足だから、呼吸法をすると余計に呼吸困難になってしまう
２０分位休んで、少し落ち着きましたが神経がピリピリしてるので電話の音がなると「ビクッッ」
敢え無くアパートに戻ってきました。
でも今は落ち着いていますので、大丈夫。仕事再開です。
ただ、今回はメイちゃんが効いたので、睡魔が
仕事を早く終わらせて、心療内科に行ってきます
お詫び
コメント下さった方...有難うございます。
結局病院には行けず、
今日は調子の
が激しく、疲れてしまいました。
明日も会社は絶対に休めないので今日はもう休ませて頂きます。
コメントのお返事は明日以降に書かせて頂きますので、ご勘弁を～
なんだか突然、また来ましたよぉ。この人 →
気が付いたら心臓バクバク...慌ててメイちゃんを飲んでしばらく我慢。
でもだんだん呼吸が浅くなってきて、足が痺れてきたので、「やばいっ！」と、休憩室でしばし呼吸法を...。
でも練習不足だから、呼吸法をすると余計に呼吸困難になってしまう
２０分位休んで、少し落ち着きましたが神経がピリピリしてるので電話の音がなると「ビクッッ」
敢え無くアパートに戻ってきました。
でも今は落ち着いていますので、大丈夫。仕事再開です。
ただ、今回はメイちゃんが効いたので、睡魔が
仕事を早く終わらせて、心療内科に行ってきます
お詫び コメント下さった方...有難うございます。
結局病院には行けず、
今日は調子の
が激しく、疲れてしまいました。明日も会社は絶対に休めないので今日はもう休ませて頂きます。
コメントのお返事は明日以降に書かせて頂きますので、ご勘弁を～
体調イマイチななか、
職場にもいって、なおかつ
お仕事もして
がんばってますね。
お薬ってなんであんなに眠くなるんでしょうね。
心療内科にいって、
そのあとはゆっくり過ごしてくださいね。
呼吸が浅くなっちゃうと焦っちゃって上手く呼吸法できないこと多いよね＾＾；
私は前のクリニックのカウンセラーさんに過呼吸の時は息を吸おうとしないで とにかく吐くようにしなさいね って言われたよ。。。
蒸し暑さが続いて調子崩してる人って多いかもだね。。。
私もそうかもかも。。。＾＾；
でも ななみっち そんな状態なのによく頑張ってるよ！！
心療内科 気をつけて行っておいでね。。。
私も最近、暑さからか（夏が苦手）、今まで平気だったJRとかで不安感が出やすくて困っちゃう・・。
でも、行動療法にと出かけてきたよ
今日は病院に行けなかったみたいだけど、明日は行けますように
この湿気とか、暑さとか
毎日の、ななみさんのお仕事の疲れが出ているのかもしれない。。
心療内科、気をつけて行ってきてくださいね。。
それから今夜は、なるべくゆったりゆったり…過ごせますように。無理は、しないでね。。
私と同じバクバクってこれだったんだ。
こういう時に、けんちゃんのやってる呼吸法がいいんだろうね。
過呼吸の時に息は吐くってみけちゃまも言ってるけど、けんちゃんの呼吸法はまさにそういう感じだよね。
残念なことに、メイちゃん、眠くもならないんだ・・・どんだけ～って私。
ゆっくり休んでね。無理しちゃダメだよ。
ちなみに私のバクバクは無視しました。無理やり。
心を静かに落ち着けて、安心できる体勢で休んでね。
明日、落ち着けて心療内科に行けるといいね。
無理そうだったら、電話でも対応してくれるんじゃないかなぁ。
今はゆっくり休もう
コメントのお返事は、体調が悪いときは書かなくてもいいと思いますヨ。。
お仕事と、体とこころを休めてあげてくださいね。。
ゆっくり、ゆっくり。。
お返事遅くなってごめんなさい。
ご心配をおかけしましたが、なんとか持ち直して
今日も無事に仕事をする事ができました^^
この時期は本当に体調を崩されてる方が多いですよね...。
＞お薬ってなんであんなに眠くなるんでしょうね。
そうなんです。
いつもはパキシルの睡魔で困っているのに
今回はメイラックスが珍しく効いてくれたもんだから、
睡魔の大魔王が襲ってきました(笑)
なんとかこの眠気がなくなってくれると、
もうちょっと生活しやすくなると思うんですけどね♪
コメント下さって本当に嬉しかったです。
有難うございました
お返事遅くなってごめんね。
今日はね、精神的には安定していたようで、良かった。
心配かけちゃってごめんね。
＞呼吸が浅くなっちゃうと焦っちゃって上手く呼吸法できないこと多いよね＾＾；
そうなんだよね。「私には無理ぃ」とか思っちゃう(^^;
でも、吐くことが大切なんだよね^^
昨日は結局、前に救急車のお世話になった時に救急隊員の方がやってくれた方法をやってみたの。
息をいっぱい吸って、そこで５秒位息を止めるのね。ちょっと辛いけども我慢して、
それでその後に思いっきり息を吐く...これを繰り返したら、落ち着いてきたの。
これで手も顔も痺れてきたら、また救急車のお世話になればいいや！って開き直ったのが
良かったのかも(笑)
＞蒸し暑さが続いて調子崩してる人って多いかもだね。。。
＞私もそうかもかも。。。＾＾；
うん、そうだよね、やっぱりジメジメ感が特に...ね。
みけちゃまも大丈夫かな？
ウツッとボールとかは遠慮なく、彬に投げつけてね！
＞でも ななみっち そんな状態なのによく頑張ってるよ！！
そう言って貰えると嬉しい。
でも、みけちゃまだって頑張ってるんだよぉ^^
コメントくれて本当に嬉しかった。
有難う
お返事遅くなってごめんね。
みのっちも、あまり体調よくないのに心配かけちゃってごめんね。
今日はね、案外大丈夫だったよ...ちょっと安心。
＞私も最近、暑さからか（夏が苦手）、今まで平気だったJRとかで不安感が出やすくて困っちゃう・・。
そう、暑くなると発作とか不安感が出やすくなるよね！
でもそんな中でも、ちゃんと行動療法をやってるみのっちは偉いよ^^
病院はね...後で記事に書くけども、行けませんでちた(泣)
ボケななみっちがいけないんだけどもね...
みのっちもこれからの時期、あまり無理しすぎないようにね。
コメントくれて凄く嬉しかった。
本当に有難う