自分に甘～く

８月以降、曲を作ってなかったから
作ってみようと思ってパソコンに向かうも
思い浮かばず。

いつも通り！！

思い浮かばずというのはウソ。
思い浮かんだけどボツにしてる。

しょうもないメロディーでも
ちゃんとパソコンに打ち込んで
１曲にしていこうかな。

とにかく曲を量産してみるというやり方。
突破口を開くためにも。

今年はネタも曲もどんどん考るぞ
制作の１年にしよう。
頭の中で考えた、から一歩前に出て
形にしていく１年にしよう。

ということで、今からメロディーを作ろうと思う。
それ全部採用

髪だけじゃなく頭皮も大事に

夏で暑くて汗をいっぱいかきます。
一日に何回もシャワーをあびます。

当然、頭皮も汗をかいていてかゆいし、シャンプーもしたくなります。
だけど、１日に何回も髪を洗ったら、ギシギシになったりするのかな～って思うし・・・。

ところが、市販のシャンプーは頭皮の油分を必要以上に洗い流してしまうそうなんです。
そのせいで、頭皮が乾燥してしまって、フケとかかゆみにつながっていくんだとか。

市販のシャンプーは、よくない成分も入ってたりするって聞いたことあります。

そういうことに詳しくない私でも
アミノ酸のシャンプーは肌に優しいらしいとか
シリコンを使ってないやつの方がいいらしいとか
聞いたことあります。

アミノ酸で、シリコンを使ってないシャンプーはないかな～と思っていたら
vefla（ヴェフラ）モイストクレンジングシャンプー
っていうのがありました。

育毛シャンプー

地肌にも良いうえに
髪にとってもいい成分が入っていて
髪がサラツヤになるそうです。

私はカラーをしてるので、髪がいたんでるんです。
トリートメントも探していたので、ちょうどいいなって思いました。
頭皮のために良いシャンプーからも髪に栄養を与えてくれたらいうことないですね。

あおいはな

私が好きな色は青です。
だから青い花を買って来ました。


まだちょこっとしか咲いてません。

手前にある紙みたいに、いつかぶわ～っといっぱい咲いてくれるでしょう。
楽しみだ

熱いのがいいです

カラオケいきた～い。

ルーキーズのすさまじい映画の宣伝もこれで終了ですかね。
公開しましたから。

去年、ドラマやってた時は見てませんでした
視聴率がいいというのは知ってました。
友達のブログでも「今日はルーキーズある」とか楽しみにしてる様子が書いてあって。

気になってはいたものの
私はやっぱりめちゃイケ。
土曜８時はめちゃイケなので。

先日、ルーキーズのドラマが再放送されてたので見てみました。

面白い

もっと早く見てれば良かった。
佐藤隆太さん、すげ～。
川藤先生があったかいのは、その役をやっている佐藤隆太という人の人柄が出てるんだと思います

まっすぐに

体の歪みが気になります。
右肩と左肩の高さが違うんです

足を組むクセがあったんですけど、歪みをなんとかしたかったのでやめました。
食事の時によくテレビを見るんですけど、今まで横を向いてテレビを見る感じで食べてました。
それも歪みの原因になるみたいなので、正面を向くようにしました。

けど、これ以上歪まないようにするだけって感じで、なにも変化はありません・・・
肩の高さが違うとかいうのって、実は骨盤の歪みが原因かもしれないっていうのを見かけました。

こんなのを見つけました。
「スリムロイナー」で骨盤修整したら・・・

腰の中、奥の方の筋肉で骨盤を引き締めてヒップアップの効果もあるっていう。
モニターの人のお尻の写真を見たら、全然違う！
きゅっと小さくなってる。
腰痛が無くなった！と。
1日に3分だけでいいみたいで、食事も特に制限をしてなくて、2ヶ月くらいでウエストが-10センチ。
ここまでではまだ体重に変化は無いそうなんですけど、ウエストの変化がすごいです
脂肪よりも筋肉のほうが重いっていうのを聞いたことがあります。
筋肉がちゃんとついたから体重が変化しなかったんでしょうね。
筋肉がちゃんとついたからウエストのサイズはすごく変化した、と。
体重なんてほんとはどうでもいいですよね。
見た目が細くなりたいから。
メタボの人とか体重は別に重くないのに服の中のおなかはボヨボヨだろうし。
そんなのいやだ！！
体重計の数字よりも、見た目！
モニターの方の写真、ほんとにうらやましい。

骨盤って大事ですよね。
体の中心にあるし、女性にとっては特に。
骨盤に歪みがなく、整っていると健康にいいでしょうね。

スリムロイナーって名前に「スリム」って入ってますからダイエットにもなるみたいだし。

私と同じように骨盤が気になる方。
チェックしてみてください
骨盤矯正