nobu親父の適当ブログ

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ヘルシー☆胸肉の南蛮漬け

2015年06月30日 10時27分26秒 | 楽天レシピ
ヘルシー☆胸肉の南蛮漬け
ヘルシー☆胸肉の南蛮漬け

料理名：居酒屋メニュー
作者：きのこのみみ

■材料（2〜3人分）
鶏胸肉 / 1枚
酒 / 大さじ1
ピーマン / 1個
人参 / 3センチ
玉ねぎ / 1/4個
片栗粉 / 大さじ2
○だし汁 / 70cc
○酢 / 50cc
○砂糖 / 大さじ1.5
○醤油 / 大さじ3

■レシピを考えた人のコメント
フライパンでヘルシーに。

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☆おもてなしに♪タンドリーチキンのごちそうサラダ☆

2015年06月30日 10時21分40秒 | 楽天レシピ
☆おもてなしに♪タンドリーチキンのごちそうサラダ☆
☆おもてなしに♪タンドリーチキンのごちそうサラダ☆

作者：OSARU☆mama

■材料（4～5人分）
鶏もも肉 / 2枚
★ヨーグルト / 200ｇ
★カレー粉 / 大匙1
★チリパウダー / 小匙1～2
★コンソメ / 小匙1
★砂糖 / 大匙1
★にんにくすりおろし / 小匙1/2
レタス、ベビーリーフ等 / 適量
トマト / 大1個
アボカド / 1個
☆ヨーグルト / 50ｇ
☆マヨネーズ / 50ｇ
☆黒胡椒 / 適量

■レシピを考えた人のコメント
ボリュームスパイシーサラダ☆おもてなしの一品にいかが？

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