nobu親父の適当ブログ

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フライパン１つで２０分♪豚ヒレブロック肉で焼豚

2014年06月26日 11時12分52秒 | 楽天レシピ
フライパン１つで２０分♪豚ヒレブロック肉で焼豚
フライパン１つで２０分♪豚ヒレブロック肉で焼豚

料理名：焼豚・煮豚・チャーシュー
作者：sora-mimi87

■材料（３～４人分）
豚ヒレブロック肉 / 約４００ｇ
にんにく（すりおろし） / 小さじ１
しょうが（すりおろし） / 小さじ１
しょう油 / 大さじ５
酒 / 大さじ３
みりん / 大さじ３
砂糖 / 大さじ３
あったら、ウェイパーor鶏がらスープ粉末 / 小さじ１
（付け合せ）にんじん / ３本
（付け合せ）キャベツ / ４分の１個

■レシピを考えた人のコメント
豚ヒレ肉といえばカツ。でも衣つけが面倒だしカロリーも気になります・・・。ヘルシーで短時間で簡単にできるレシピです。肉のタレを使い、野菜もたくさん食べられます♪

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