ウィークエンドデトキシプログラム ２日目

１日目の体重微増にやる気が薄れた２日目。

メモをとることすら忘れてさらにおおざっぱな出し入れについてはこちら↓

午前９時半　起床
　　　　　　　　野菜搾りジュース

ちょっとお腹が痛い。昨日と同じくユルめのお腹。
普段も毎日快便！って訳ではありませんが、
何日も出なくて辛いということはありません。
どっちかっていうとユルめになりがちです。
断食経験者の友達の話では、最初に頭が痛ぁくなり、
それを過ぎてからはカラダが軽ぅく感じられるの～
ということでしたが…どっちもないなぁ。

午前10時半（～30分）ウォーキング

ただ歩くために出かけるなんて考えられないので、今日は繁華街へ。
歩数を計ってみたら家から最寄のバス停から４つ分で大体3000歩。
これぐらい（時間にして30分）を毎日午前中に歩くと
セルライトの解消にいいそうですが、普段はやっぱり全然足りてない。

午後13時　　野菜搾りジュース
　　　　　　　　美穀粥

午後15時　　ジャスミン茶

昨日のトイレの回数はまだまだ少ないと思ったので
苦手なプーアル茶から美味しいジャスミン茶に変更。
昨日よりはこまめに飲むようにしましたが、
トイレの回数はそんなに変わらなかったような。

午後16時　　蒟蒻果実
午後17時　　ジャスミン茶

～ここでポイント⑤楽しく週末を過ごす～
好きなことをして、リラックスして過ごしましょうとのこと。
そらもう、無問題！…でも私の好きなことって本を読むとか
テレビを見るとか、寝るとか、とにかく動きませんが何か？

午後18時　　野菜搾りジュース
　　　　　　　　美穀粥

２日目の方が辛くなくなるかと思ったんですが、
空腹に耐えかねて間食の１時間後にはもう最後の晩餐。
それから最後の仕上げの入浴は豪華入浴剤２本立てで
20分の半身浴に臨みました。昨日よりは汗が出たかな。
風呂場にエコーで響く腹の虫…

解説にシャワーでリンパマッサージをするといいって
あったんですけど、どうせならやり方も書いて欲しかった…
とりあえず、皮膚の柔らかそうな「クビ」と名のつくとこ
全部ごしごしこすっておきました。え？違う？

体重の変化：約1000ｇ減…（昨日と比較）

プチ断食を始める前からすると500ｇの減少です。
もうちょっと爽快感とかあるかと思ったけど、
辛さもそんなに感じない代わり、目覚しい変化はなし。

月に１回ペースでやるといいそうなので、
最初の回ではそんなに劇的な効果はないのかな。
そして…

午後８時　柿１個

最後に来て我慢しきれず、とうとう規定外のものを
口にしてしまいました。こんなヤツは続かない！？