イ・・・イタイ・・・~(>_<。)ゝ

「トマトスープダイエット」
今日で終了です。o(TヘTo) クゥ -

今日は1週間ぶりのお米（玄米）。


いつもより少ない量を食べました。
が、身体的には満腹でも食欲はまだある（これが厄介なところです）・・・・。

「もう少し・・・」と食べて、満足して食事終了。

しかしそれが悪かった。
1週間でも胃が縮んでいるようです。

痛い・・・・胃が・・・・

体重は減りました。
終ったとたんにガツガツ食べそうで怖いな・・・と思ってましたが、身体的に無理なようです。

ダイエットって難しいですね。
今まで満腹になるまで食べていたので、ここから直さないといけないようです・・・。(〃´o｀)=3 フゥ-