自治会の事業で浜比嘉島の塩工房、宮城島、うるまマルシェに行ってきました。
塩工房では、流下式塩田による塩づくりを見学。
地域の皆さんと楽しい一日を過ごしました。
うるまマルシェでは、皆両手いっぱいのお土産を購入していました。
塩工房では、流下式塩田による塩づくりを見学。
地域の皆さんと楽しい一日を過ごしました。
うるまマルシェでは、皆両手いっぱいのお土産を購入していました。
昨年、生まれて初めてインフルエンザの予防接種をしました。
風邪は、20代後半にかかってからは、全くかかることはありません。
60代後半に突入したので、接種しました。
ということで、昨年に引き続き受けてきました。
今年は、新型コロナウィルスのこともあるので心配です。
この厄介なウィルス、みんなで気を付けて、切り抜けたいものですね。
風邪は、20代後半にかかってからは、全くかかることはありません。
60代後半に突入したので、接種しました。
ということで、昨年に引き続き受けてきました。
今年は、新型コロナウィルスのこともあるので心配です。
この厄介なウィルス、みんなで気を付けて、切り抜けたいものですね。
久しぶりに朝陽の絶景ポイントにウォーキングに出かけました。
この場所へは、約2年半ぶりです。
膝関節に痛みが出てから、ウォーキングはやめていました。
今回、骨切り手術を受けてリハビリでウォーキングです。
あいにく日の出の時刻には水平線上は、厚い雲に覆われていましたが、しばらくすると雲間から朝陽が顔をのぞかせました。
逆光で見ずらいですが、手前の花はニトベキクです。
起床後、まずバルーンでの４種運動による体ほぐし15分、スピンバイク20分、超音波治療45分を行います。
その後、20分のウォーキングに出掛けます。
今、超音波治療をしながら、アイシングしています。
手術後１ヶ月が経過しましたが、傷のまわりはまだ熱をおび感覚もまだまだです。
運動をしながら早めに自分の体に戻すため、ひたすらリハビリです。
その後、20分のウォーキングに出掛けます。
今、超音波治療をしながら、アイシングしています。
手術後１ヶ月が経過しましたが、傷のまわりはまだ熱をおび感覚もまだまだです。
運動をしながら早めに自分の体に戻すため、ひたすらリハビリです。
リハビリを兼ねて畑に行きました。
10月14日の午前中以来です。
玉ねぎの回りの雑草を取り除きました。
手前は玉レタス、向こう側はサニーレタスです。
入院する日の午前中に種まきしてあったニンジンは、先日間引きしました。順調に育っています。
ニンジンの隣に、ほうれん草、つるなしいんげん豆、大根、春菊の種を撒きました。
10月14日の午前中以来です。
玉ねぎの回りの雑草を取り除きました。
手前は玉レタス、向こう側はサニーレタスです。
入院する日の午前中に種まきしてあったニンジンは、先日間引きしました。順調に育っています。
ニンジンの隣に、ほうれん草、つるなしいんげん豆、大根、春菊の種を撒きました。
起床すると、バルーンで4種類の動作での体ほぐし、スピンバイク20分、トレッキングポール使用のウォーキング20分、帰宅してから幹部のアイシング20分、超音波治療器で45分の治療。
手術から今日でちょうど一カ月。手術3日後から、それこそリハビリに励みました。おかげで、手術後23日目に退院できました。
退院後も、リハビリは続いています。
しかし、足の動きは順調に回復しているようですが、傷の周りの感覚はまだ戻りません。熱も持っています。だから一日に何回もアイシングします。
ドクターも、この二つは時間がかかるよとおっしゃっていました。
早く自分の足に戻るように、今日も一日リハビリに精を出します。
足の動きは順調に回復しているので、一昨日は恐る恐る畑作業をしてきました。入院の日に種まきしてあったニンジンの間引き作業をしました。
昨日は、入院までに準備してあった畝のマルチを外し、ホウレンソウ、ツルなしインゲン、大根、春菊の種まきをしました。
今日からは、灌水に行きます。
手術から今日でちょうど一カ月。手術3日後から、それこそリハビリに励みました。おかげで、手術後23日目に退院できました。
退院後も、リハビリは続いています。
しかし、足の動きは順調に回復しているようですが、傷の周りの感覚はまだ戻りません。熱も持っています。だから一日に何回もアイシングします。
ドクターも、この二つは時間がかかるよとおっしゃっていました。
早く自分の足に戻るように、今日も一日リハビリに精を出します。
足の動きは順調に回復しているので、一昨日は恐る恐る畑作業をしてきました。入院の日に種まきしてあったニンジンの間引き作業をしました。
昨日は、入院までに準備してあった畝のマルチを外し、ホウレンソウ、ツルなしインゲン、大根、春菊の種まきをしました。
今日からは、灌水に行きます。
超久しぶりに書きます。
約２か年半前からウォーキングを止めていました。
それまで、約３０年続けていました。膝に痛みが来たので整形外科を受診すると、軟骨が少しすり減っているとのことでした。
ウォーキングを止めれば、良いだろうと思っていました。
7月の初め、痛みが強くなったのでドクターに相談しました。
このドクターは、膝関節の専門医です。
先生の膝ならどうしますか？
自分なら手術をします。
間髪を入れずに「手術してください」と、お願いし、10月14日入院、翌日の15日に骨切り手術、11月7日に退院しました。
せっせとリハビリをしたので、早めに退院することが出来ました。
骨を切るので骨折と同じです。
切ったところに人工骨をくさびみたいに入れて、チタン製のボルトで固定しています。
ボルトは、約一年後に取り除きます。
順調に行けば、フルマラソンもできるとのこと。
楽しみです。
約２か年半前からウォーキングを止めていました。
それまで、約３０年続けていました。膝に痛みが来たので整形外科を受診すると、軟骨が少しすり減っているとのことでした。
ウォーキングを止めれば、良いだろうと思っていました。
7月の初め、痛みが強くなったのでドクターに相談しました。
このドクターは、膝関節の専門医です。
先生の膝ならどうしますか？
自分なら手術をします。
間髪を入れずに「手術してください」と、お願いし、10月14日入院、翌日の15日に骨切り手術、11月7日に退院しました。
せっせとリハビリをしたので、早めに退院することが出来ました。
骨を切るので骨折と同じです。
切ったところに人工骨をくさびみたいに入れて、チタン製のボルトで固定しています。
ボルトは、約一年後に取り除きます。
順調に行けば、フルマラソンもできるとのこと。
楽しみです。
本当に生きてます。
新型コロナのお陰で、GW明けに予約している航空券をキャンセルしようかと考えています。
特典航空券なので、変更が出来るようなので、良く調べてから手続きします。
新型コロナのお陰で、GW明けに予約している航空券をキャンセルしようかと考えています。
特典航空券なので、変更が出来るようなので、良く調べてから手続きします。
冠動脈に石灰化が見られます。
前回の診察から、半年経過したので、心エコー、心電図（負荷をかけて）検査をしました。
結果は、両方とも異常なしの診断を貰いました。
とりあえず、ほっとしました。
次は、1年後、検査をして経過観察でいいでしょうとの診断を受けました。
冠動脈の石灰化を解消することはできないそうです。
これ以上悪化させないことに、努力するしかないそうです。これまでの不摂生がたたったのだと思っています。
悪あがきですが、これ以上悪化させないようにしていきたいと思います。
でも今日も酒を飲んでいます。なんじゃこりゃ！
前回の診察から、半年経過したので、心エコー、心電図（負荷をかけて）検査をしました。
結果は、両方とも異常なしの診断を貰いました。
とりあえず、ほっとしました。
次は、1年後、検査をして経過観察でいいでしょうとの診断を受けました。
冠動脈の石灰化を解消することはできないそうです。
これ以上悪化させないことに、努力するしかないそうです。これまでの不摂生がたたったのだと思っています。
悪あがきですが、これ以上悪化させないようにしていきたいと思います。
でも今日も酒を飲んでいます。なんじゃこりゃ！