体力限界。。。

最近は、毎朝暑くて目が覚めてしまいます…（部屋が蒸し風呂状態）

日中から冷房を入れないと行動を起こせないくらいになっています

夏バテしないように今日のお昼は『ゴーヤチャンプルー丼』を作ってみました
　　　　　　　
なかなか美味しかった←自己満です（笑）






今日は夕方５時～テニス練習会に参加してきましたが、まだ日が落ちている時間ではなかったので日差しは強いし照り返しはあるし日焼けしたかも


練習量はそれほどハードではなかったけどこの暑さで体力消耗。。。

水分補給しても、さらにしても足りないくらい（蒸発してる感じ）

しかも普段の練習時間は約２時間半なのに今回に限って３時間半

足が棒の様になって最後は気力で走っている状態でした
しんどかった。。。


明日、明後日には体が悲鳴をあげる予感