ダイエット体験談

ダイエット、いろいろやってきましたが、
これ！！てのはなかなかないですね。
でも、地道で、即効性のないものほど、最終的には効果があって、リバウンドしないかも。
過去、私は通勤に徒歩を取り入れ毎日歩きました。
そしたら少しづつ体重が落ち
結果として2年ぐらいで8kg体重が落ちました。
その後結婚、出産などで3kgは戻りました。
今はほとんど歩いていませんし、特別運動もしていませんが、
5kgマイナスはキープです。
ウオーキングという地道で、即効性のないダイエットはいいかもですよ

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