我が家に来年高校受験の息子がいるので、家族含め来月あたりインフルエンザの予防接種を受けておかねば...

「ジンジャー・ソイ・ココア」日本風に言うと「生姜と豆乳のココア」世は生姜ブーム。生姜は...

季節はずれるが、昨年春、健康雑誌で「解毒野菜」特集をしていた。 どんな野菜が解毒パワーが...

３年前から、１２月になると… 「１０：３０のユーウツ」に見舞われるのです。 何かといえば、年甲斐もなく、「足の指の霜焼け」暖房効いて、暖かくなり始める...

ハーブのことはあまり詳しくないのだけど、「カモミール」は安眠にも効果があるそうだ家にあったお茶のティーバッグを煮出してエキスを濃く出して手浴とパッティングをしてみた。 寝つきはよ...

ものの本に書かれていた。 睡眠不足は肥満をもたらす……。 慢性的に睡眠不足になると、食...

五つの味、五つの色の食べ物を日々まんべんなく、バランスよくとるということ。 【五味】 「...

今年も「しもやけ」の季節。最近冬の初め頃、耳と、足の指がしもやけになるのです。つい最近、40代も後半からで、それまではどうってことなかったのですよ。 年をとって代謝が落ちてきたと...

古来、中国人・日本人の祖先は農耕民族で、朝早くに起き、農作業をしていた。そのために朝は必要なエネルギーをとり、昼ごはんもしっかりエネルギーをとった。夜は、もう寝るだけなので、足りな...

乳酸菌は腸の調子を整え、免疫力アップや美肌、体脂肪を軽減したりする働きがあるそうで、 お...