お身体が歪んでしまっていないですか？【練馬整体院】

こんにちは！
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪

毎日お身体の辛さを感じている方はいらっしゃいますか？

肩こりや腰痛などをそのままにしてしまうと、四十肩・五十肩やギックリ腰の原因になってしまうのです！！

お身体に違和感を感じたら、整体でお身体の状態をみてもらいましょう♪

自分でも気付けいないお身体の不調や歪みが発見できるかもしれません！！

痛みや凝りが慢性化してしまう前に、お身体の整えて予防していきましょう♪

皆様のご来院を心よりお待ちしております！

―――――――
【練馬整体院】
◆電話：03-6914-6885
◇住所：東京都練馬区豊玉北5丁目15‐14 岡田ビル３F
　(西武池袋線練馬駅徒歩約2分/西武有楽町線練馬駅徒歩約2分/都営大江戸線練馬駅徒歩約2分)

◯頭痛 / 眼精疲労 / 自律神経の乱れ / 睡眠の質
◯首痛 / 首コリ/ ストレートネック / 寝違え
◯肩痛 / 肩こり / 四十肩 / 五十肩
◯背中痛 / 背中ハリ / ぎっくり背中 / 肩甲骨はがし
◯腰痛 / 腰コリ / 臀部痛 / 坐骨神経痛 / 膝痛 / ぎっくり腰
◯猫背 / 反り腰 / 姿勢改善 / 骨盤の歪み / 産後骨盤矯正
◯だるさ / 疲労感 / 慢性的な痛み / むくみ
お身体の悩みを根本から改善させたい方には練馬整体院がおすすめ♪

練馬区・中野区・練馬・向山・早宮・中村・江古田・沼袋・豊玉・桜台・新桜台・富士見台駅・中村橋・春日町・光が丘・池袋・石神井公園で整体・マッサージをお探しの方にも練馬整体院がおすすめ♪

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背中の凝りは自律神経が原因？【練馬整体院】

こんにちは！
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪

今回は、自律神経と背中の凝りの関係についてです！

自律神経の乱れによる背中の痛みは、左右の肩甲骨の両側・肩甲骨の内側・背骨周辺に痛みを感じやすいです！

自律神経が乱れると、交感神経が優位になるため、心身が緊張しやすくなってしまいます！

心身が緊張すると筋肉が強張りやすくなり、結果として背中の痛みを感じてしまうのです。

自律神経の乱れが気になる方や背中の凝りのお辛さがある方は練馬整体院にご相談くださいませ(^^)/

皆様のご来院を心よりお待ちしております！！

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大胸筋を鍛えましょう！！【練馬整体院】

こんにちは！
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)/

本日は、大胸筋を鍛えるメリットについてお伝えいたします！

大胸筋を鍛えるメリットは、メリハリのある体つきになれます！

筋トレによって大胸筋を鍛えることで、男性の場合は胸板が分厚くたくましい体格になります！！

女性の場合にはバストアップや腹部のたるみを防ぐなどの効果も期待できますよ(^^♪


筋肉をつける事で代謝が上がり、痩せやすい身体にも変化していくので、大胸筋の筋力を高めていきましょう！！

一緒に健康なお身体を目指して行きましょう！
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肘の痛みについて【練馬整体院】

こんにちは！
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)/

今回は、肘の痛みについてお伝えいたします！

肘が急に痛くなってしまう事は今までにありませんでした？？

肘が痛くなってしまう原因は、ケガによる上腕骨の骨折、野球やテニスなどによるオーバーユースによるものがあり、最も多いのは、変形性肘関節症です。
変形性肘関節症は、肘関節の軟骨がすり減り、変形を来たす病気で、多くは肘を酷使することが原因で発症してしまいます。

痛みが強い時は、無理せずにストレッチなどを行うようにしましょう！

皆様のご来院を心よりお待ちしております！！
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◯だるさ / 疲労感 / 慢性的な痛み / むくみ
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足の長さを整えましょう！【練馬整体院】

こんにちは！
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)/

本日は、足の長さについてお伝えいたします！

足の長さの左右差に違和感を感じる事は今までにありませんか？

実は、骨盤の歪みが原因となり、足の長さが変わってしまうのです！！
骨盤以外にも筋肉の緊張や生まれつきによるものもありますので、まずはご相談くださいませ！！

日常生活での姿勢不良やお身体の癖により、骨盤が歪んでしまいます！
整体で骨盤を正しい位置に戻すと、足の長さも左右均等になっていきますので、練馬整体院でお身体を改善していきましょう♪

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