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背骨の歪む原因について【練馬整体院】

2023-03-30 10:40:24 | 日記
こんにちは!
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪

今回は、背骨の歪む原因についてお話いたします!
歪んでしまう原因は、日常生活における動作や姿勢にあると言われています。

座っている時によく足を組む人は、背骨が曲がりやすいです!
腕をよく組む人も、お腹に重心がかかり、バランスが悪くなって気づかないうちに背中を丸めた状態で立ってしまうので、歪む原因に繋がります!

背骨が歪まないように普段の姿勢を意識して過ごしましょう!

皆様のご来院をお待ちしております!!

―――――――
【練馬整体院】
◆電話:03-6914-6885
◇住所:東京都練馬区豊玉北5丁目15‐14 岡田ビル3F
◆練馬区練馬駅 徒歩2分
 (西武池袋線/西武有楽町線/都営大江戸線)

【初回限定】初回骨格整体60分が ¥2,980!!!
(所要時間60分にカウンセリング・可動域検査・施術時間・料金説明・お会計を含みます。施術時間25分)

◯頭痛 / 眼精疲労 / 自律神経の乱れ / 睡眠の質
◯首痛 / 首コリ/ ストレートネック / 寝違え
◯肩痛 / 肩こり / 四十肩 / 五十肩
◯背中痛 / 背中ハリ / ぎっくり背中 / 肩甲骨はがし
◯腰痛 / 腰コリ / 臀部痛 / 坐骨神経痛 / 膝痛 / ぎっくり腰
◯猫背 / 反り腰 / 姿勢改善 / 骨盤の歪み / 産後骨盤矯正
◯だるさ / 疲労感 / 慢性的な痛み / むくみ
お身体の悩みを根本から改善させたい方には練馬整体院がおすすめ♪

練馬区・中野区・練馬・向山・早宮・中村・江古田・氷川台・豊玉・桜台・新桜台・富士見台駅・中村橋・春日町・光が丘・池袋・石神井公園で整体・マッサージをお探しの方にも練馬整体院がおすすめ♪

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YouTube動画公開いたしました!【練馬整体院】

2023-03-29 11:43:04 | 日記
こんにちは!
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)/


本日もYouTubeを公開いたしました!
今回は、胸のストレッチ方法について動画を公開いたしました!

巻き肩や猫背の方に特におすすめなストレッチになっておりますので、一緒にやってみましょう!!
凝りや痛みが出る前に行えると、予防になるのでお時間がある時にお試しくださいませ♪
皆様のご来院を心よりお待ちしております!

お身体のご相談もありがとうございます!!
―――――――
【練馬整体院】
◆電話:03-6914-6885
◇住所:東京都練馬区豊玉北5丁目15‐14 岡田ビル3F
◆練馬区練馬駅 徒歩2分
 (西武池袋線/西武有楽町線/都営大江戸線)
【初回限定】初回骨格整体60分が ¥2,980!!!
(所要時間60分にカウンセリング・可動域検査・施術時間・料金説明・お会計を含みます。施術時間25分)
◯頭痛 / 眼精疲労 / 自律神経の乱れ / 睡眠の質
◯首痛 / 首コリ/ ストレートネック / 寝違え
◯肩痛 / 肩こり / 四十肩 / 五十肩
◯背中痛 / 背中ハリ / ぎっくり背中 / 肩甲骨はがし
◯腰痛 / 腰コリ / 臀部痛 / 坐骨神経痛 / 膝痛 / ぎっくり腰
◯猫背 / 反り腰 / 姿勢改善 / 骨盤の歪み / 産後骨盤矯正
◯だるさ / 疲労感 / 慢性的な痛み / むくみ
お身体の悩みを根本から改善させたい方には練馬整体院がおすすめ♪
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疲れ目について【練馬整体院】

2023-03-26 10:10:09 | 日記
こんにちは!
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪

疲れ目についてお伝えいたします!!

疲れ目とは、 目に充血や痛みなどが起こり、視界がかすみ・ぼやける、まぶしさを感じるなどの症状が起こります!

これが悪化すると目の症状だけではなくきつい肩や首の凝りがおこり、ときにはめまいや吐き気など全身疾患の状態を感じてしまう事もあるので、1日の疲れを溜め込まないようにしていきましょう♪

整体でお身体の不調を整えていきましょう!
皆様のご来院を心よりお待ちしております!!

―――――――
【練馬整体院】
◆電話:03-6914-6885
◇住所:東京都練馬区豊玉北5丁目15‐14 岡田ビル3F
 (西武池袋線練馬駅徒歩約2分/西武有楽町線練馬駅徒歩約2分/都営大江戸線練馬駅徒歩約2分)

◯頭痛 / 眼精疲労 / 自律神経の乱れ / 睡眠の質
◯首痛 / 首コリ/ ストレートネック / 寝違え
◯肩痛 / 肩こり / 四十肩 / 五十肩
◯背中痛 / 背中ハリ / ぎっくり背中 / 肩甲骨はがし
◯腰痛 / 腰コリ / 臀部痛 / 坐骨神経痛 / 膝痛 / ぎっくり腰
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股関節症について【練馬整体院】

2023-03-25 09:59:12 | 日記
こんにちは!
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪

今回は、股関節症についてお伝えいたします!!

股関節症とは、股関節症の主な症状は、関節の痛みと機能障害の事をいいます。

股関節は鼠径部(脚の付け根)にあるので、最初は立ち上がりや歩き始めに脚の付け根に痛みや違和感を感じやすいです!

関節症が進行すると、その痛みが強くなり、場合によっては持続痛や夜間痛に悩まされてしまいます。

股関節の痛みや違和感を感じる前に、筋肉や関節に負担がかからないようにしていきましょう♪

皆様のご来院を心よりお待ちしております!!
―――――――
【練馬整体院】
◆電話:03-6914-6885
◇住所:東京都練馬区豊玉北5丁目15‐14 岡田ビル3F
 (西武池袋線練馬駅徒歩約2分/西武有楽町線練馬駅徒歩約2分/都営大江戸線練馬駅徒歩約2分)

◯頭痛 / 眼精疲労 / 自律神経の乱れ / 睡眠の質
◯首痛 / 首コリ/ ストレートネック / 寝違え
◯肩痛 / 肩こり / 四十肩 / 五十肩
◯背中痛 / 背中ハリ / ぎっくり背中 / 肩甲骨はがし
◯腰痛 / 腰コリ / 臀部痛 / 坐骨神経痛 / 膝痛 / ぎっくり腰
◯猫背 / 反り腰 / 姿勢改善 / 骨盤の歪み / 産後骨盤矯正
◯だるさ / 疲労感 / 慢性的な痛み / むくみ
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腹筋と背筋について【練馬整体院】

2023-03-24 15:37:31 | 日記
こんにちは!
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪

本日は、腹筋と背筋についてお伝えいたします!お腹の筋肉が緩んでしまうと、肋骨のガードがゆるみ、内臓の働きが低下し、基礎代謝が下がって脂肪がつきやすくなってしまいます。

背筋は腹筋ほどではないものの、猫背など姿勢の崩れで衰えてしまうのです。
また背筋と腹筋は、どちらかが低下すると連鎖的に両方が低下してしまうので、背筋・腹筋どちらもしっかりと鍛えるようにしましょう♪

健康なお身体作りのために出来る事を始めていきましょう!!
一緒に健康なお身体を作っていきましょう♪

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◇住所:東京都練馬区豊玉北5丁目15‐14 岡田ビル3F
 (西武池袋線練馬駅徒歩約2分/西武有楽町線練馬駅徒歩約2分/都営大江戸線練馬駅徒歩約2分)

◯頭痛 / 眼精疲労 / 自律神経の乱れ / 睡眠の質
◯首痛 / 首コリ/ ストレートネック / 寝違え
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