こんにちは！
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪
今回は、歩きすぎについてお伝えいたします！！
毎日歩くことはとても大切ですよね。
次の日に疲労を溜め込まないようにしましょう(^^)/
ですが、歩きすぎてしまうと、次の日に疲労が残ってしまいますよね。
歩き過ぎると疲労が身体に残ってしまい免疫機能が低下してしまうとご存知でしたか？
また、足の関節や筋肉の緊張から腰の痛みにも繋がってしまいます。
歩きすぎず、8000歩を目安に歩くようにしましょう(^^)/
歩くことは健康にとても大切なので、歩きすぎや負荷のかけ過ぎに注意しながら習慣にしていきましょう♪
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【練馬整体院】
◆電話：03-6914-6885
◇住所：東京都練馬区豊玉北5丁目15‐14 岡田ビル３F
(西武池袋線練馬駅徒歩約2分/西武有楽町線練馬駅徒歩約2分/都営大江戸線練馬駅徒歩約2分)
◯頭痛 / 眼精疲労 / 自律神経の乱れ / 睡眠の質
◯首痛 / 首コリ/ ストレートネック / 寝違え
◯肩痛 / 肩こり / 四十肩 / 五十肩
◯背中痛 / 背中ハリ / ぎっくり背中 / 肩甲骨はがし
◯腰痛 / 腰コリ / 臀部痛 / 坐骨神経痛 / 膝痛 / ぎっくり腰
◯猫背 / 反り腰 / 姿勢改善 / 骨盤の歪み / 産後骨盤矯正
◯だるさ / 疲労感 / 慢性的な痛み / むくみ
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