こんばんは🐈⬛♪
今日はお仕事お休みでした
今日は旦那さんはお仕事、娘も珍しく休日出勤、息子と私はお休みでゆっくりしました♪
昨日、夜遅くまで、私、早く寝ればいいのにソファにこたちゃんと座って、携帯見てたんですけど、ふと横を見たら、こたちゃんがすごい顔して爆睡していました。
それを収めたのが下の動画です
良かったらご覧ください
良かったらご覧ください面白い顔してます🤣
そして今日こそはまた走らないとと思い、夜にストレッチして、旦那さんは走らないと言ったので、1人で少し走ってきました
。
。すっかり身体が重かったので、軽く走りました。
帰り家の近くで、ランニングの服装をした旦那さんとすれ違いました。どうやら走りたくなったようです
家に帰ると、私と旦那さんのストレッチ用のバスタオルが準備されてて、ビデオもすぐにランニング後のストレッチが再生されるように準備してくれてて、本当になんて優しい気の利く旦那さんなんでしょう
私なんかにゃもったいない旦那さんです
ありがとう、ありがとう😊
このランニング前と後のストレッチのYouTube動画があるんですけど、これをちゃんとやると、久しぶりに走っても、筋肉痛ってなんですか？ぐらいの、身体の負担がなんともなくて、調子いいんです
ストレッチって効くんだなぁと体感してます
今日も2キロだけ走って
……1キロ当たりの平均タイムは10分05秒
……1キロ当たりの平均タイムは10分05秒ランニング師匠と一緒に走って迷惑かけないだけの体力つけたかったけど……一歩前進、二歩前進、三歩前進して、五歩後退してるぅぅぅぅぅ
今日はシャカシャカブンブンで遊びました♪
身のこなしが軽いねぇ
本当になんて可愛い子たちなんでしょう
親バカ炸裂です
親バカ炸裂ですまるちゃんこたちゃんよ、今日も1日癒しをありがとう🙏
それでは一日も早くコロナが終息しますように
明けない夜はない‼︎‼︎‼︎
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました
ポチッとしてくれるとうれしいです
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