以前スポーツクラブ
に通っていた頃
ヨガはすごくいいよ
是非参加してみてー
と、いろんな人から
何度も誘われていた
けれど、ほとんど
参加する機会がない
ままでした
今日ジムに行ったら、
ちょうどヨガの動画
が流れていたので、
ちょっとだけ真似て
ポーズを取ってみた
ら、リラックスでき
て、確かに、気持ち
良いです
もう終わる直前で、
あまりできなかった
けれど、私より早く
来ていた人が、
初めからやると
もっと良いですよ
と話しかけてくれま
した、続けるうちに
いろんなポーズも
グラグラしないで、
できるようになる
そうです
今度はもう少し早い
時間に来てみます
それにしても、体が
思った以上に固く
なってしまって、
いてガッカリでした
この体をほぐすのは
大変そうです
怪我をしたり、病気
にならないためには
体を柔らかくする
ことが大切なんだよ
だから、筋トレだけ
でなくストレッチを
しないとね、という
ことは以前通って
いたスポーツクラブ
で聞いていたので、
毎回ストレッチを
取り入れないとね