ダイエット始めました!
なんか「冷し中華始めました」みたいな乗りですが。
私、身長158センチで体重が51~3キロを行ったり来たりしてるんですね。
それが今年に入ってから、お食事や飲み会の会合が多くて、
気がつけばこの所、高値安定。
54~5キロで落ち付いちゃってます。
二十歳の頃より6キロ増です。
それでダイエットを始めようと思った次第なんですが、
始めるにあたって、ダイエット方法を調べました。
よく週刊誌に「20キロ痩せた!」とか、
「ウエストが-20センチ!」とか宣伝文句があるけど、
よく見てみると、
元が120キロだったりWが150センチだったりするんですよね。
120キロの人が100キロになるのって、
そんなに難しくないんじゃないかなぁ?
って個人的にそう思います。
55キロを2キロ・3キロ落とせるダイエットを探しているんです。
何か1種類の物を真剣に食べるとか、ヤなんです。
バナナとか茹で卵とかリンゴとか・・・。
私、色んなものを少しずつ食べたいんですね。
食が細い方だから、
食べたいものを我慢するダイエット法はヤなんです。
「何時以降は食べちゃイケナイ」ってのもヤなんです。
諸般の事情で食事が遅くなる事もあるし、
日にちをまたいで呑むことだってあります。
浮世の義理も大切なのに、
罪悪感を持って呑むのはヤなんですよ。
そんなにあれこれヤだヤだ言うならもう痩せるな!と
言われそうですが、もう1つ。
1番のネック、断酒はしたくないんです。
私、甘い物は頂かないから、
太る要因はアルコールなんでしょう。
酔ってると満腹感も薄らいで食べ過ぎる事もあるし。
わかっちゃいるけど止められない。ってトコです。
こんなんで痩せられるのか?
ってか、
痩せる気あんのか?!
ってな感じですが、いいのがありました。
ジャーン!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/66/e08bca1b4277297e3a5c15af6402cf70.jpg)
禁煙セラピーで有名になったアレン・カー氏の著作です。
この本でかなりの吉本の芸人サンが禁煙に成功したそうですね。
なにより、考えるきっかけはくれても、
「せねばならぬ」という言い方をしないのが私向きです。
取りあえず肉と乳製品を減らして、
野菜と果物をふんだんに取り込んだ食生活に移行していきます。
チーズは好物だけど、
肉はそれほど食べないし、
野菜や果物は大好きだから、
苦しまずに続けられそうです。
週1ペースか、月2ペースで経過報告いたします。
上手く行ったらお慰み・・・
なんか「冷し中華始めました」みたいな乗りですが。
私、身長158センチで体重が51~3キロを行ったり来たりしてるんですね。
それが今年に入ってから、お食事や飲み会の会合が多くて、
気がつけばこの所、高値安定。
54~5キロで落ち付いちゃってます。
二十歳の頃より6キロ増です。
それでダイエットを始めようと思った次第なんですが、
始めるにあたって、ダイエット方法を調べました。
よく週刊誌に「20キロ痩せた!」とか、
「ウエストが-20センチ!」とか宣伝文句があるけど、
よく見てみると、
元が120キロだったりWが150センチだったりするんですよね。
120キロの人が100キロになるのって、
そんなに難しくないんじゃないかなぁ?
って個人的にそう思います。
55キロを2キロ・3キロ落とせるダイエットを探しているんです。
何か1種類の物を真剣に食べるとか、ヤなんです。
バナナとか茹で卵とかリンゴとか・・・。
私、色んなものを少しずつ食べたいんですね。
食が細い方だから、
食べたいものを我慢するダイエット法はヤなんです。
「何時以降は食べちゃイケナイ」ってのもヤなんです。
諸般の事情で食事が遅くなる事もあるし、
日にちをまたいで呑むことだってあります。
浮世の義理も大切なのに、
罪悪感を持って呑むのはヤなんですよ。
そんなにあれこれヤだヤだ言うならもう痩せるな!と
言われそうですが、もう1つ。
1番のネック、断酒はしたくないんです。
私、甘い物は頂かないから、
太る要因はアルコールなんでしょう。
酔ってると満腹感も薄らいで食べ過ぎる事もあるし。
わかっちゃいるけど止められない。ってトコです。
こんなんで痩せられるのか?
ってか、
痩せる気あんのか?!
ってな感じですが、いいのがありました。
ジャーン!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/66/e08bca1b4277297e3a5c15af6402cf70.jpg)
禁煙セラピーで有名になったアレン・カー氏の著作です。
この本でかなりの吉本の芸人サンが禁煙に成功したそうですね。
なにより、考えるきっかけはくれても、
「せねばならぬ」という言い方をしないのが私向きです。
取りあえず肉と乳製品を減らして、
野菜と果物をふんだんに取り込んだ食生活に移行していきます。
チーズは好物だけど、
肉はそれほど食べないし、
野菜や果物は大好きだから、
苦しまずに続けられそうです。
週1ペースか、月2ペースで経過報告いたします。
上手く行ったらお慰み・・・