良性発作性頭位めまい症

何年か前に朝起きて、向きを変えようと寝がえりをしたら物凄いめまいに襲われた事がありました

超高速で地球がグルグル回転するめまい

何が起こったか分からなくて、何か病気だったらと思い意識がなくなる前に隣に寝てた夫に
「めまいめまい！！これはまずい！」と起こしたら私が寝ぼけていると思ったらしく

「夢だから大丈夫。」とか言われました

この時、「あー。自分がしっかりしてないとな・・・」とめまいになりながら思いました

めまいが本当に酷くて気持ち悪くなり心拍数も上がってきている感じがしましたが、一向に意識がなくならないので
なんだろう・・・？と思い夫にネットで調べてもらうと・・・どうやら耳の石が悪さをしている様子

めまいを解消する体操があったので、やってみたらめまいの症状が落ち着きました。

そして念の為耳鼻科に行くと、良性発作性頭位めまい症との事

原因はカルシウム不足とかあるらしいですが、実は前日YOGAをやったんです。

そのYOGAでは普段やらない様な頭を逆さにしてみたり、鼻YOGAと言って呼吸をするのに片方の鼻の穴から
はいたり吸ったり色々やってたので、たぶん慣れてない事したから耳石が動きやすくなりめまい症になった感じです

最近私のまわりでこの良性発作めまい症になる方がいたので思い出しました

解消する体操は

顔を左や右に傾けて10秒
天井をみて10秒
顔を右に向けて10秒
また天井みて10秒
顔を左に傾けて10秒

と耳石のかけらを三半規管内で移動させて徐々に砕けさせる方法です。

でもこれめまいの最中にやると、ぐるんぐるんで凄い気持ち悪いんですがね・・

この時以来めまいになった事はないのですが、はじめてあんな酷いめまいになったので驚きました。

生きていると色んな事が起こります