ヘルスアップ大作戦！

まだまだ残暑が続くらしいけど、早く涼しくなって欲しい！

食欲の秋だけれども、スポーツの秋にしたい！
そして、ヘルスアップ大作戦！！　笑

健康診断も10月初旬にあるし、どうしようかな～。
現在のところ、今までにない体重増加中

①　駅までを自転車通勤

②　品川駅から職場まで、往復30分歩く(これは今も！）

③　食事注意・・・記録復活

④　体重管理(毎日計測！）

⑤　たまにはテニス


まず自転車はパンクしているらしいので、週末修理に行ってきます！
暑い時期は汗だくになってしまうので、涼しくなるころから復活！