やばい、やばい

本日のミックス練習会
６ー４
１ー６
０ー６
２ー６

１勝３敗が３チームでしたが、得失点差で５位…

５位同士対戦では２ー０から２ー３となったところで、足がつり軽い痙攣もはじまった為棄権゜゜(´O｀)°゜


帰り際、念のため整骨院によりケアしてもらいました

整骨前に行ったお風呂で体重を測ると通常より1.5kgも減っていた(汗)
朝バナナ１本、昼おにぎり１個じゃ減るはずだけど、確実に身体の水分が抜けた脱水症状です


小雨パラつく状態ってのは侮れない



こういう時が一番、熱中症になりやすいのです