のそのそ日和

精神疾患のある私の1日出来たことや、思いを綴る日記です。良かったら読んでいただけると幸いです。よろしくお願いします。

2021/07/22

2021-07-21 09:29:04 | 日記

こんにちは。

この前、友人(と呼んでいいのか)と久しぶりに会うために外に出ました。

久しぶりの外出で、まず初めに思ったことは
風は暖かく、日差しが強かった、という事です。

家に籠っている間に、また季節を越えていたんですね。

皆様も暑さにはお気をつけ下さい。



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最近また調子を崩してしまい、自傷行為も繰り返すばかりです。

『死んでしまいたい』

そう思ったのか過剰服薬をしてしまい、具合が悪く暫く寝込んでました。

食事も通らず体重は落ちてしまいましたが、自業自得ですね。

もちろん病院には行き、先生に薬を処方してもらったのですが脱毛という副作用が怖く飲めずにいると先生も愛想をつかしてしまいました。

これも当然の反応でしょう。


「先生は何をしたらいいのか」と聞かれましたが、私自身何をしたらいいのか分かりません。

病院にかかるのは、家族が面倒を見てくれるからです。

いっそ死んだら、いや、確実に死んだほうがいいのに死ねません。

謝り続けることしかできません。

しかし、なんとか双方折り合いをつけ、母が薬を管理してくれるようになり、1日1錠だけ薬を飲むことになりました。

その薬は副作用が少ないということでした。
また、脱毛もストレスが原因の可用性も高く、薬を飲むことで改善していくのではないかというのが、精神科医から見解でした。


その薬は自分に合っていたのか、日に日に元気になり昨日は就職支援の体験に行ってきました。


家族や知人とは全く違う赤の他人、その為不安で最初は泣きそうになりましたがプログラムの内容が面白くあっという間に時間が過ぎていきました。

また、予約を入れてしまう程に……。

一歩を踏み出せた気がして何だか嬉しかったです。











2021/06/14

2021-06-13 13:58:45 | 日記

こんにちは。

最近は暑くなってきましたね。

窓を開けることも多くなってきたのですが、そこで子どもの声をよく聞きます。

泣いたり、笑ったりしてたくさん遊んでます。

表情がコロコロ変わる子どもが羨ましく思えます。


なぜ、歳を重ねる毎に素直に感情が吐き出せなくなるのでしょうか?

遊ぶことだって形を変えて大人にだってあるはずです。

私は遊ぶこともできません。
何もできません。
とても駄目な人間です。


最近は考え方がまた、以前の様に戻ってしまいました。

これはできた、あれもできた。から
これすらできない、あれすらできない。

外に出ずに家の中に引きこもる日々。

生きていてごめんなさい。

2021/05/05

2021-05-05 22:12:17 | 日記

こんばんは

お久しぶりです。


最後に書いた日は3月くらいかな?
と思っていたのですが、1月でしたね。

長らく空けている間も
皆さんも様々な事があったと思います。

私は大きく3つのことがありました。
·転職
·自傷行為復活
·父の自殺未遂

転職先の仕事も、残り1ヶ月切りました。
また、仕事を探さなければなりません。

2つめと3つめは関係性があり
父の自殺未遂を機に再び自傷行為を繰り返してます。

父と私は似ていて、お互い気が弱く
自己嫌悪が激しく、希死念慮を日々抱いています。

そんなんだっだら、子供を産むなと思うのですが、私がいくらもがいたところで過去は変えられません。



強い人が羨ましいです。
普通の人も羨ましいです。

弱い自分が大嫌いで、変われない自分が大嫌いです。

もう、何もかもどうでもよくて
辛くて苦しいです。





2021/01/15

2021-01-15 18:08:06 | 日記
▼2021/1/15


こんばんは

一昨日、いま休んでいる会社の人と今後どうするか話し合いました。
業務内容的に辞めるだろうけど、良い会社に入ったなとつくづく思いました。

昨日は数少ない友達と話していて、お互いに少しずつ成長してることを確認できて嬉しい気持ちになりました。

(下に続きます)
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普通の人からすれば【出来て当たり前】
それが出来ず、もがいて、踏ん張って、それでも出来なくて、自分にはなんで出来ないんだろうと嘆いていきます。

その嘆きがいつしか自分を責めていく怒りに変わり、誰も味方になってくれないと思い込み、どんどん淵に追いやってしまいます。


でも、長年病院に通い
色んな人と関わっていく中で【出来ない自分を受け入れていく】ことに考え方を変えていく訓練をしてます。

今日はこんな事ができた。
凄い、やるじゃん、自分!!

こんな感じで誉めていこうと思います。


本当は最初にこれを書けたら良かったんですが、
何せこういうのは何を書いていけばいいのか分からず、漸くのそのそ日記の内容が明確になってきました。


のそのそとゆっくり
日々を生きていく奮闘日記です。

これからもよろしくお願いします。


今日できたこと
·お昼ご飯、夜ご飯食べれた
·夜ご飯の用意をした
·洗い物をした
·パウンドケーキを作った
因みにこれです



明日の目標
朝ご飯を食べる




2021/01/10

2021-01-10 22:27:07 | 日記

▼2021/1/10


こんばんは



今日は久しぶりに外に出掛けました。
寒いですね。

切らしていたものを買いに行ったんです。
(ヘアオイル)
すると親切な店員さんが話しかけてくれて、それなのに私は固まってしまい声を発することができなくなりました。

ちょうど母もいなく、一人で固まってうんともすんとも言わないので店員さんも困っていました。



帰り道涙が出てきました。
驚いた、怖かった、情けなかった
色んな感情がワッと押し寄せてきました。





店員さん、ごめんなさい。
それと
話しかけてくれて、ありあがとうございます。