長い(-_-;)

曇りの予報だったのにまあまあ晴れた今日この頃。いかがお過ごしでしょうか？ 少し暑いかな？ 『ホンマでっか？！TV』は、好きな番組。スタート当初からだいたい観てる。 今日は、４時間スペシャル！ (ﾟωﾟ；) ４時間(-_-;) やめでけろ～ ほだぬほだぬ　みでらんねーでば。 つかれっちゃ～ ２時間にコンパクトにまとめて欲しかった。 それか２週に渡って放送、とかさー。 ４時間は長い . . . 本文を読む

筋トレ

昨日、なんとなく仕事疲れだったけどスポーツジムへ行った。 雨だから？あんまり人がいない。 筋トレマシンのところにはオジサン２人くらいしかいない。 空いてる！これは・・・！！使い放題？！と思って15回を３セットのノルマをこなす。 調子はあんまりよくなかったけど、こんな時こそマシンを自由に使おうと思ってさ～。 有酸素運動としてバイクを15分。毎回30分やってたけど、早めに切り上げる。 筋トレマ . . . 本文を読む