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ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(9月26日)[水] 全学教員会議・・後期へ!

2012年09月25日 23時21分10秒 | Weblog

★写真説明
12年9月の大槌町
★起床;7時 就寝;10時 体重;78.0kg
★昨日の運動
なし
★今日の日程
9時30分;南城市社協  11時;糸満青年の家 15時;全学教員会議 17時;面談
★振り返り
昨日は帰沖で午前中休養を取り、午後から友人の母親の88歳のお祝いに行けなかったので、アヤカーリに自宅を訪問。昔人のたくましさとひとやかさを実感した。その後友人と食事会で色々話をした。食べ過ぎた1日であった。
★感謝
Hさんに感謝 Kさんに感謝 
★天気
今日の予報は快晴。熱中症に注意!今日もしっかり頑張りましょう!

日誌(9月25日)[火] 東日本ボラ帰って来ました。

2012年09月25日 14時32分11秒 | Weblog

★写真説明
早朝、午前4時に那覇空港に帰りました。
★起床;? 就寝;?  体重;77kg
★昨日の運動
ウオーキング(30分) 
★本日の日程
4時;那覇着  10時;送信  15時;友人親祝いへ  17時;友人食事会
★振り返り
昨日は宮古市で最後の日になった。宿舎を後にして、社協にお礼に、そして当初の計画の列車をやめて、バスで盛岡に移動した。新幹線は2班に分かれて東京に移動した。東京駅で卒業生のFさんに会って、就活について4年次に話をしてもらった。その後羽田に移動し、午前1時に那覇に向かった。そんな1日であった。
★感謝
Hさんに感謝 Kさんに感謝 Nさんに感謝 Tさんに感謝 
★天気
今日の予報は曇り晴れ、ところにより雨。今日は休養日にしたかったが忙しかった。